Re: [討論] 如何調適事情很多卡在一起時的焦慮

[flowheart (生氣就輸了)]

※ 引述《max2008xp ()》之銘言：
: as title
: 小弟社會新鮮人
: 最近公司事情非常多
: 一堆事情擠在一起
: 偏偏code也有bug
: 光是debug就會耗掉大部分的時間
: 其他事情根本無從進行
: debug時間一久找不出原因  其他事情也都沒弄
: 只能加班到很晚
: 整個星期人生像是只有工作吃飯睡覺...
: 同時也很怕自己寫的code哪邊有問題 進而影響到其他team一起cowork的人
: 最後會導致整個人會很焦慮  心情會很low
: 吃飯的時間也會一直想關於工作的事情  也會變得沒心情去運動
: 搞得吃飯吃一下就想趕快處理事情  無法好好的坐下來休息吃飯
: 睡也睡不好
: 請教一下各位前輩怎麼調適這種焦慮不安的心情?
1. 認清你的情緒其實對事情沒有幫助，還可能降低效率
不要浪費心神在擔心上面，盡力去做即可，加班適可而止，身體不要搞壞
你越想要盡早把事解決，反而越要吃好睡好，把做事效率催到最高

2. 將事情列出清單，和你的主管或帶你的人討論，整理出優先順序
事情多的時候，可以挑一、二項重要的輪著做
以盡可能不影響別人的進度，和團體所能達到的最大產出為考量

3. 找人聊聊
很多事情都沒想像中嚴重，人常常會想著想著就把自己陷在死胡同裡

4. 每天抽時間運動一下
運動能夠淨化身體的雜物，運動完頭腦會清晰一點，越操的工作越要常運動
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.32.244.222
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※ 編輯: flowheart (114.32.244.222), 01/07/2016 23:48:02
推 now99: 身體健康擺第一，讓自己放鬆點
推 synchronous: 此篇正解，很多事情卡在一起沒想像中嚴重
→ synchronous: 反而是練習如何有效率做事的機會
→ synchronous: 盡力&有效率，就問心無愧了
推 lala1018: 讚
推 nightben: 身體顧好比較重要！
推 zomzom: 正解
推 rainyparis: 推
推 kay2005: 這麽拼是用多少錢請你? 健康無價
推 hct771218: 感謝,這文對我有所幫助
推 caballero: 這些建議點真的挺實在
推 ip595536451: 有幫助
→ alandidi: Code有bug是不是撰寫時沒做好測試導致維護成本提高
推 craig: 這些事問一下老鳥，通常都會給你建議，比如這個bug根本不
→ craig: 重要，給他掛著就好，這個schedule不能delay之類的
→ Edge5566: delay主管三不五時來你位子喬你，然後考績打差
→ Edge5566: 到時調薪跟分紅不是被砍就是沒有，心情會更差
→ giantwinter: 健康第一
推 f124: 然後被砍久了準時上下班拼個資遣費也不錯
推 max2008xp: 推
→ ww: 推第一條
推 QQ5566: 這篇超級重要 運動 運動 再運動
推 JF5385: 推
推 teardropbox: 我現在都放很鬆 認清事情做不完
推 totqoq: 推，很同意
推 pikachew: 有道理，受用