推 RFIC: 受教了 03/20 10:06
推 segment: 謝謝！！ 03/20 10:39
推 twicm: 螢幕找幾本書墊高, 買一張好椅子, 調整好坐姿(google) 03/21 08:19
※ 引述《segment (一生懸命)》之銘言：
: 補：
: 請問有板友有推薦CP值不錯的椅子嗎？
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: 最近才工作一陣子，總覺得頸椎很硬很難轉動，
: 工作日才會出現這種狀況，假日可能常動就比較舒緩，
: 被骨科醫師診斷出長時間工作導致頸椎有點狀況，
: 偏偏RD工時動輒10小時up，
: 雖然會起身活動，但也總是比較長時間坐著，
: 所以在想說是不是應該自己換張好一點的椅子，說不定可以改善一些？
: 畢竟我們公司提供的椅子是一般高中電腦教室的那種電腦椅，真的很無言
: 有沒有板友也有類似情況有解的？
頸椎的問題，直覺想到就是你電腦螢幕太低了
調椅子是個選項，但是簡單點的選項就是「把螢幕墊高」
頸椎會緊，通常是你長時間維持頭朝下的姿勢
這種姿勢就很像是輕微的低頭族 (低頭滑手機那種姿勢，只是沒那麼低)
頭只要不是直立的，就會對頸部肌肉造成負擔
一個重的東西只要垂直立著不需要出什麼力，可是只要偏掉就要出力才能維持
當螢幕太低時，人就會很容易不自覺地頭前傾
總之先墊高螢幕試試，弄幾本書或找個架子，不花什麼錢就可以確認
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