→ MeiHS: 用桌子把自己夾住.... 08/25 01:28
推 loloman: 作仰臥起坐 08/25 01:29
→ rainlistener: 我看很多人都這樣，但是坐久屁股滑下去感覺坐姿更多 08/25 01:29
→ rainlistener: 問題耶 08/25 01:29
→ tsitned: 24000的 HERMAN 沒問題 08/25 01:32
推 Roderickey: 運動 08/25 01:33
推 IhateOGC: 好椅子+運動 08/25 01:34
推 jailerhouse: 床買好一點 08/25 01:45
→ waterfully: 昨天趁著生日放假去看骨科 X光-輕微骨刺 XDDDDD 08/25 01:46
推 HSUININ: 訓練背&腰部肌肉，親身經驗 08/25 01:47
→ waterfully: 多運動+姿勢正確 如果還是會長期維持姿勢 就買輔具吧 08/25 01:50
推 kissa0924307: 買個腰枕 不難吧 不然買重訓用的護腰如何？ 08/25 01:57
推 smarthenyi: 自己買個工學椅 08/25 02:53
推 ason: 買張人體工學椅吧 效過不錯 08/25 05:05
推 AboveTheRim: 運動訓練背肌下背肌 坐姿正確 不然長期下連腰椎 08/25 06:12
→ AboveTheRim: 骨盆都會走鐘 週末去按摩或喬一下 嚴重點要針灸 08/25 06:13
推 wavek: 我也站的好累QQ想換坐著的 要不要互換XD 08/25 08:19
推 dufflin: 蜥蜴爬 08/25 08:19
推 Kayusumi: 已椎間盤突出 08/25 09:09
推 w9103: 健身房拉一下胸，背會好很多 08/25 09:51
推 Malzt: 椅子是有輪子的嗎？換個沒有輪子的椅子試試看？ 08/25 10:07
推 bxxl: 關鍵字：核心肌群, 可以去上皮拉提斯課或看影片練個plank 08/25 12:25
推 tipsofwarren: Herman Miller 08/25 12:40
推 oTmTo: 可能是椎間盤突出，去骨科跟復健科看一下吧，復健要做約兩 08/25 12:41
→ oTmTo: 週開始感覺會有改善 08/25 12:41
→ downshifting: 晨間會腰痛嗎? 起床活動會變好否? 08/25 14:08
推 theurgy: 網路買個BACKJOY 美姿墊 個人感覺坐起來還行 08/25 14:14
推 wj1009: 多運動，肌肉退化無力，再好的椅子也沒用 08/25 15:36
推 fotumbra: 我換一張人體工學椅，有差;必要時公司的也自己出錢換 08/25 18:34
推 taiwanmonkey: 換現場單位 坐在辦公室只有午餐的時候 08/25 19:39
推 huhu5566: 買張Herman miller投資自己吧 08/25 21:29
推 Between1986: 自己買張Herman miller放公司 結案 08/25 22:06
→ kyll: 快來原相，原相這個月有買新的人體工學椅給員工坐 08/25 23:00
推 lunachia: 1.拉筋有效 可以搜尋朱式拉筋 08/26 00:39
→ lunachia: 2. 之後避免復發就要鍛煉腹肌背肌 08/26 00:40
推 superlive: 上個皮拉提斯訓練核心吧，找那種受傷復健的，過來人經 08/26 01:12
→ superlive: 驗 08/26 01:12
推 louner: 我都把鍵盤放大腿上打 已經很久沒有類似的問題了 08/26 09:58