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各位科技大佬好 我是一個新鮮人硬體工程師 目前面臨一個心理障礙 就是下班後會感到焦慮 導致我晚上睡不好慢性疲勞 我自己認為可能是新鮮人的責任心 也或許是奴性重 即使下班回家還是會一直看信 深怕自己事情沒即時處理造成delay 雖然老闆叫我下班就好好休息 有什麼事明天再處理 但我好像無法真的獲得休息 每天都覺得好累 請問我該怎麼調適? 請各位前輩開示 排版不好請見諒 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.70.2 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tech_Job/M.1554732424.A.68C.html
hvariables: 由愛故生憂,由愛故生怖;若離於愛者,無憂亦無怖。 04/08 22:08
loadingN: 尻完早點睡 04/08 22:12
paul726: 把outlook刪掉 04/08 22:14
houbuz: 87.....下班不會去開女人喔 04/08 22:15
ncu1319: 我覺得不要下班就好啦 這樣就不用調適了 04/08 22:16
lovelyjojo: 你是不是把自己想的太重要了 看信不如去看書 04/08 22:17
sb8888: 事情處理不完的 04/08 22:18
cphe: 新鮮人會有這種感覺很正常,心理還沒調適過來,過三個月 半 04/08 22:18
cphe: 年還這樣就要擔心 04/08 22:18
bloodycat: 等你發現會說話拍馬屁比你做苦工有用,這種症頭就治好 04/08 22:29
bloodycat: 了 04/08 22:29
iwaitforyou: 每天列to do list把該做的事做完,回家運動好好休息 04/08 22:35
daidairay: 永遠要記得 好好珍惜你身邊的人 04/08 22:37
zzz499: 如果你有女朋友/老婆,就想想你為什麼而工作 04/08 22:40
zzz499: 如果你只有左右手,那就想想你爹娘好了 04/08 22:40
eason77: 吃助眠劑 04/08 22:46
thunderguy: 找朋友互相口交 04/08 22:47
thunderguy: 口爆再互餵 04/08 22:48
yanahahaha: 至少不用加班... 04/08 22:50
DIE755127: 別擔心 明年就會自動痊癒了 04/08 22:55
wcchjy416: 離職唯一選擇 04/08 23:01
fongn: 新人焦慮症候群,放心天塌下,你老闆會出來扛。若沒有這老 04/08 23:03
fongn: 闆也不用跟了 04/08 23:03
D9780381: 我從來沒有過 太散漫惹 04/08 23:04
OdaTakeda: 新人心態啊 等你老一點就知道 公司真的不缺你一個 04/08 23:06
OdaTakeda: 你沒做好公司也不會倒 就醬 04/08 23:06
CCWck: 先放一天假,不要帶手機出門。回來就發現事情慢一天根本沒 04/08 23:06
CCWck: 差 04/08 23:06
h910142: 永遠要記得生活不只有工作,還是得靠自己放下焦慮^^ 04/08 23:09
clamperni: 上班很久了嗎 04/08 23:15
blackman5566: 等你炸過一次以後就算機台著火你還是睡的很好 04/08 23:16
waypin2002: 心臟放乎大 福利自然來 04/08 23:18
geniusw: 去健身房啊 04/08 23:19
sayauser: 你想太多了 錢有領到 該做的有做就可以 多做又沒加錢 04/08 23:20
BeggarHarden: 真羨慕,我每天上班都無聊到爆 04/08 23:25
james1827364: 一樓XD 04/08 23:30
Denny224: 去運動 累了就不會想了 04/08 23:33
john43: 公司需要你這樣的年輕人,不妨再多操自己一些 04/08 23:33
wzmildf: 你沒多重要,下班就用力下班 04/08 23:33
Atkins13: 還好啦 等到出過一些包就疲乏了 雖說這樣講好像沒安慰到 04/08 23:38
leo255112: 小老弟,告訴你,不管做得多少多好,你老闆可能永遠不 04/08 23:41
leo255112: 會滿意,放輕鬆點吧 04/08 23:41
flysonics: 由愛故生憂,由愛故生怖;若離於愛者,無憂亦無怖。 04/08 23:45
flysonics: 這句真的非常非常中肯 04/08 23:45
flysonics: 你只要記得 你是為了自己在工作的 不是為了公司 04/08 23:47
Darkword1987: 任何會收到公司訊息的app都關掉 通知關掉 可以的話 04/08 23:48
Darkword1987: 甚至手機關掉 04/08 23:48
fox1234: 曾經跟你很像 直到離職後 發現職場都是逢場作戲 04/08 23:53
ANava: 沒有人在公司中是無可取代的 就算是總經理或董事長都一樣 04/08 23:53
ANava: 我們都只是這龐大機器中的小螺絲釘 04/08 23:53
overhead: 別擔心,這只是暫時的症狀,一段時間後會自動消退 04/09 00:01
physicsdk: 好好睡是為了明天可以把事做好,下班想再多都是浪費 04/09 00:04
physicsdk: 每天提醒自己不斷練習,慢慢去適應 04/09 00:04
Atkins13: 以前前輩也講 這間公司不會因為多了你就蒸蒸日上 也不會 04/09 00:10
Atkins13: 因為少了你就左支右絀 我們只是來幫點忙領點薪水 04/09 00:11
Justin7282: 我們只是小人物,重要性沒你認為那麼大,多陪陪身邊 04/09 00:12
Justin7282: 的人吧 04/09 00:12
Jerry469: 一樓那段 厲害了 04/09 00:16
blackrays: 是不是碩班過太爽啊 碩班時早該適應的 04/09 00:18
kk123: 一樓讚 04/09 00:18
venusloli: 剛出社會和你一樣 也很怕讓別人知道自己閒著 後來發現 04/09 00:18
venusloli: 多做多錯後就油條了 04/09 00:18
qwe172839: MO一次比看心理醫生有用 04/09 00:35
n44976: 運動可以有效緩解壓力 04/09 00:45
Jacal: 謝謝各位的推文,小弟也突然釋懷了 呵呵 04/09 01:01
badyy: 製造業還是乖乖飄閃躲 XD 04/09 01:05
th19883617: 其實做幾年之後發現拼不拼都沒多少錢就會放下了 04/09 01:06
caro770880: https://i.imgur.com/dVt3jP6.jpg 04/09 01:08
bbbcccddd2: 吃魚喝茶就可以 04/09 01:12
KATOAKANE: 心理諮商 04/09 01:19
compass9981: 拿多少錢而已 壓力不用那麼大 04/09 02:03
mren: 很多新鮮人都會這樣 04/09 02:12
dreamdds: 別把自己看的太重要 04/09 02:14
kklarinet: 就算做到死,升遷還是輸給四大輕鬆做的啦 04/09 02:51
iminashi: 找人聊聊挺好的 04/09 03:21
ChungLi5566: 去看醫生按時吃藥 少喝咖啡等刺激性飲料 04/09 06:58
yichenglee: 我老闆常常說「我都不怕,你怕什麼?哈哈哈哈哈」 04/09 07:10
edchuan: 領多少薪水做多少事 04/09 07:50
kay242433: 兩年也這樣== 沒看感覺就要被嗨賴了 04/09 08:01
mrsheep0629: 沒有想過,公司沒有你還不是這樣經營了好幾年? 04/09 08:04
bmthu: 記住,離職後甚麼都不是,早點釋懷吧. 04/09 08:34
csfgsj: 二選一: 1. 找到效率的做事方法 2. 換工作 04/09 08:49
aowen: 明年開獎時就會自己好了 04/09 08:50
ChungLi5566: 長時間的焦慮是一種病 不是靠自己就能調適回來了 04/09 08:53
ChungLi5566: 需要藥物控制 以及改變飲食跟生活習慣 讓這個病消失 04/09 08:53
A0091127: 交個女友好嗎 04/09 08:57
PGang: 年輕人想太多 等你老闆靠邀你沒跟上進度 再說 你也要順便瞭 04/09 08:58
PGang: 解一下底線在哪 04/09 08:58
Asbarla: 等明年開獎完 你自己再回頭看看自己在PO這什麼文 科科 04/09 08:58
ljsnonocat2: 1樓那是佛經 04/09 09:19
zxc787848: 你應該做的事充實自己 能不能在這間公司學到更多 讓你 04/09 09:27
zxc787848: 能夠更上層樓才是重點 我一開始也是跟你一樣 等到一陣 04/09 09:27
zxc787848: 子之後就知道公司沒你不會怎樣 但你沒公司就喝西北風 04/09 09:27
zxc787848: 能做的就是讓自己以後談薪水能夠更有本錢~ 04/09 09:27
cityhunter04: 慣老闆最愛的奴工,你只會工作?不會生活嗎? 04/09 09:56
guo1111: 公司愛你 04/09 10:14
LostSoul: 要不要直接睡公司? 04/09 10:20
shooter555: 要練成一下班就content switch, 忘記所有工作的事情 04/09 10:20
JerryLian: 對工作有責任心(X) 對自己生活沒責任心(O) 04/09 10:26
abc0922001: 明天的工作寫在筆記本上,放公司 04/09 10:28
chulen: 工作沒做完為什麼要下班? 04/09 10:46
WhyThe: 1樓有看飛狐外傳? 04/09 10:58
jenhaoliao: 不用調適 發現比你混的同事 錢比你多時 自然就放下了 04/09 11:11
ian41360: 我第一份工作也是這樣,加班到早上還沒有加班費,最後 04/09 11:38
ian41360: 公司說營運不佳扣季獎金和分紅就離職了 04/09 11:38
EIKD: 住在公司 完美解決 04/09 12:14
alen091918: 只會生存不會生活。 可憐 04/09 12:30
usapuma123: 搞清楚生活跟生存的差異,你就豁然開朗了 04/09 13:38
hvariables: 我是有看過飛狐外傳,不過那段偈誦本就常在佛經出現。 04/09 14:46
blowchina: 心理諮商 04/09 15:39
Lhmstu: 我也是新鮮人,下班後完全不理公事。 04/09 15:52
Lhmstu: 感覺原po把自己在公司地位看太重 04/09 15:52
lponnn: 年資快兩年了 跟你一樣狀況 04/09 16:54
rusei: 認真回,追劇或找遊戲沉迷一下,一下子就會忘記工作了 04/09 17:35
yongguo: 人格要區分出上班模式跟下班模式,就像現在我下班後是不 04/09 17:39
yongguo: 管上班的事情的,連上班同事來往都很稀少 04/09 17:39
aertina: 溫暖科技版 04/09 18:17
bbilu: 認真對待自己就夠了 04/09 18:41
play6801: 去澳洲打工 04/09 23:15
dinotea: 個性使然 無解 04/09 23:24
AirLee: 菜鳥正常,不過勸你分開比較好 04/10 00:03
azkledu: 工作永遠沒有結束 自己思考 04/10 00:49
jackloutter: 推 04/10 00:56
leoz69927: 下班沒有休息到你上班的表現會走下坡 04/10 02:02
mosquiton: 老闆都叫你休息了 你就慢慢讓自己跟他人習慣下班後不做 04/10 07:58
mosquiton: 事的節奏 04/10 07:58
phoenix1005: 478呼吸法 04/10 08:07
id41030: 一定沒女朋友吼 04/10 14:02
whitecow: 爆過幾次就會知道案子全部推掉的重要性 04/10 15:27
WEDBLACK: 對公司來說你沒那麼重要 對家人來說你很重要 04/11 14:43
ian2140: 你不要把自己看太重要 04/11 17:27
ian2140: 新人有你沒你都沒差 04/11 17:27
antigidu: 不用擔心啦 大家對新人容錯率比較高 04/11 23:55
ooqqq: 這麼多好看的,偏偏要看信 04/12 16:46
ku121ma: 一下班馬上忘記工作+1 事情永遠都做不完的 放著明天再弄 04/13 06:59
ku121ma: 也不會死 04/13 06:59
guanole: 所以你一離職公司就會倒嗎 別把自己想得太重要 04/13 21:14
a78998042a: 那是因為你沒事做,娶個老婆,生個小孩,包你不會想公 04/14 18:57
a78998042a: 司的事 04/14 18:57