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有人願意分享嗎? 也些人平常菸酒不離身 也不運動 卻時時精力充沛 天天玩到半夜隔天繼續精神奕奕 我是到下午就不行了 我發現真的有易累體質 跟不易累體質 有人知道怎麼改變自己成為不易累體質嗎? 跑步有用嗎? ----- Sent from JPTT on my iPad -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 108.171.209.100 (美國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tech_Job/M.1594600751.A.880.html
a000000000: 規律運動有差 睡比較沉精神也比較好 07/13 08:39
allenxxx: 男人不可以說不行,廣告不是告訴你 07/13 08:56
mzt: 推 Apple silicon ,現在在家工作每天下午七點公園跑2mi , 07/13 09:09
mzt: 睡得好情緒更穩定。 07/13 09:09
michaelgodtw: 人参補氣,如中醫的補中益氣湯。健保比較便宜 07/13 09:10
michaelgodtw: 有錢就去買韓國的紅參 07/13 09:10
democrat: 你指的那些人只是表面精力充沛,私底下身體一大堆毛病 07/13 09:17
revise: 看人 我以前室友玩到2點然後6點起床都不太需要補眠 07/13 09:22
revise: 我11點睡,隔天7點起床還是很睏(有運動習慣 07/13 09:23
bire: 40歲體質 vs 20歲體質 07/13 09:51
cka: 規律運動真的有差 尤其是年紀越大差異越大 07/13 10:24
cka: 你20歲的時候 全班同學都看起來差不多 等你40-50 07/13 10:25
cka: 同年齡的有保養跟沒保養差距就出來了 07/13 10:25
cka: 吃甚麼都沒有運動有用 從現在開始運動才是正解 07/13 10:25
csfgsj: 吃這個:(廣告)老二不給力,老婆哭哭啼啼 07/13 10:28
sustjh: 有沒有可能是甲狀腺亢進vs. 低下 呵呵! 07/13 10:30
shiauji: 推教主 07/13 11:52
revise: 還有低血壓跟乾眼症也蠻容易有疲勞感的 07/13 12:08
cphe: 睡眠品質好就不用睡太久,還有每個人需要的睡眠時間也不一 07/13 13:38
cphe: 樣 07/13 13:38
azureroki: 年紀問題 07/13 14:10
QQ5566: 規律運動 飲食正常比吃一堆補品有用 07/13 16:39
justdoit: 有的疾病會造成易累,要去查一下 07/13 17:59
giantwinter: 運動是關鍵 真心建議 07/13 21:39
kingofsdtw: 冷氣房待久淚腺退化,其實是眼睛乾不代表 07/14 08:24
kingofsdtw: 真的疲勞 07/14 08:24
arran: 飲食也有差喔,注意一下 07/14 08:27
antigidu: 運動消除疲勞 07/14 09:21
bnd0327: 就跟運動員有些是痛痛人有些很少受傷一樣啊 07/14 10:47
physicsdk: 就是有些人體質好,不是的就乖乖早睡,就醬 07/14 12:12
sqt: 睡眠品質,是關鍵 07/14 22:54
seal46825: +1 上班工時長有些人沒在運動感覺也很有精神 我就整天 07/15 00:05
seal46825: 愛睏覺得頭腦頓頓的… 07/15 00:05
mary1988: 基因問題 07/17 08:29
orange76525: 你試試看再說囉 07/21 17:31