Re: [討論] 易勞累體質 vs 不勞累體質

[q76347kimo (q76347kimo)]

※ 引述《appledavid (新三寶:香蕉 鹿茸 太陽餅)》之銘言：
: 有人願意分享嗎？
: 也些人平常菸酒不離身
: 也不運動
: 卻時時精力充沛
: 天天玩到半夜隔天繼續精神奕奕
: 我是到下午就不行了
: 我發現真的有易累體質 跟不易累體質
: 有人知道怎麼改變自己成為不易累體質嗎？
: 跑步有用嗎？
: -----
: Sent from JPTT on my iPad


可以訓練，但建議不要，還是身體健康重要。

我不菸不酒

我以前每晚超過12點睡覺，隔天會很累；自從前主管離職後，換了一位不會體諒下面的工
時主管，主管會他下班時丟出mail，然後叫你回家前完成，這個時候，可能就會凌晨下班
。

還沒換主管前，10點前下班

換主管後，習慣11-12點下班。

然後又被凹成12點半下班。

習慣凌晨0:30下班後，又被凹到凌晨1點。
依照這個循環，變成凌晨2點下班。

回家洗完澡，床上躺平，已經凌晨3點，久而久之習慣這睡眠時間（約一年時間養成，現
在改不回來了）。

不管上面時間怎麼變，都是早上九點起床……
然後莫名奇妙習慣後，上班也不會累。

有去看醫生，醫生說成年人睡6小時，都是正常睡眠時間範圍。


但我真的建議不要這樣，就算醫生說正常也不要，因為在我還沒養成這習慣時，六日我都
睡到9點起床，養成後，六日有機會睡到下午或晚上起床，可能身體疲勞，自己不知道。

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.125.64 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tech_Job/M.1594632724.A.ECE.html
※ 編輯: q76347kimo (223.140.125.64 臺灣), 07/13/2020 17:32:40
→ avgirl: 好慘~主管睡覺或睡不著然後拉底下的人加班 QQ 爛
推 smartchou: 有種電池壞掉的症頭
推 bvfra: 感覺後面一定會因為這樣出現不少疾病QQ
推 gogohc: 健康是本存摺概念
推 ken812025: 你有定期健檢，照肝臟的超音波嗎？
→ cityhunter04: 爆肝很傷身體的，記得去體檢
→ Cinderlin: 睡眠時間每人都不一樣不一定六小時就可以
推 cphe: 這樣搞感覺總有一天會上新聞...
推 a0952864901: 身體重要啊哥 這樣久了一定出問題 趕快調回來吧
噓 lovebridget: 幹嘛不離職？
推 aegisty: 八卦是 換主管前也是10點下班
推 j401f2: 你一定會暴斃，還不換工作
推 physicsdk: 建議換工作