推 luke2007: 換工作就好啦 11/13 13:30
推 hegemon: 斷食 11/13 13:30
推 moboo: 來了一個新妹子坐旁邊 11/13 13:31
噓 Ram5566: 誰說科技業要輪班 11/13 13:31
推 WWIII: 有錢就好 健康不重要 11/13 13:33
推 kevin28: 少吃高油高糖 11/13 13:34
推 justdoit: 我都跑步通勤 11/13 13:35
推 michaelgodtw: 換工作 11/13 13:36
→ litcurler: 離開科技業是唯一解 11/13 13:42
推 littlethree: 科技業還是很多工作自由的 11/13 13:45
推 earthuncuttv: 肥宅 beta 回收 11/13 13:46
推 bilk: 幾點下班 買個臥推椅 室內單槓 每天邊看電視邊做個30分鐘 11/13 13:48
→ bilk: 睡覺前深蹲個幾組 放假去跑跑10公里 有很難嗎 11/13 13:48
推 z1120123: 門上單槓跟滾輪 給你參考一下 11/13 13:50
→ bilk: 練到肌肉男真的不容易 但40歲要達到當兵標準 3000 15分 單 11/13 13:51
→ bilk: 槓六下真的不難 而且也已經非常健康了 11/13 13:51
推 moonth66: 我3000公尺11分30秒 11/13 13:53
→ summer08818: 這廢文吧 有哪間科技公司全都是肥宅的 人的問題 11/13 14:08
噓 gaygay5566: 均衡飲食跟規律運動啊 11/13 14:10
→ wtl: 輪班會變肥宅? 應該操到很瘦吧 11/13 14:11
→ shooter555: 沒有高工時還不是變肥宅 11/13 14:22
推 zebracoco: 推門上單槓，拉了3年，體重74公斤已經可以拉10下 11/13 14:24
→ Arnol: 強者學長都跑馬拉松 各種登百岳 請參考 11/13 14:27
→ audibmw888: 台商的話，一是當官，二是換工作。 11/13 14:35
→ samm3320: 我同事像我這麼不愛運動的反而是少數哈哈，大家都好陽 11/13 14:48
→ samm3320: 光，動不動就去泳渡日月潭之類 11/13 14:48
推 apple123773: 上班坐的時候深蹲 下班1萬步 11/13 15:01
推 accprote: 推薦植物園30號^^ 11/13 15:11
推 ScottBrooks: 退休 11/13 15:17
推 xx890197: 竹科人行道練半馬啊，練肺臟 11/13 15:33
→ Edge5566: 開公司自己當董事長 11/13 16:18
推 pornstar: 我78kg, 單槓輕鬆拉26~30下, Muscle Up最近衝到一次12 11/13 16:26
→ pornstar: 下 11/13 16:27
推 faway: 住公司五公里左右的地方，跑步上下班；多吃蛋白質蔬菜少澱 11/13 17:18
→ faway: 粉 11/13 17:18
推 Neotiger: 下班後想辦法運動啊… 11/13 18:27
推 ctct0513: 我每天健身欸 不管再忙都會去運動至少50分鐘 11/13 18:28
推 orange0319: 認識產線年輕正妹就有動力了 11/13 18:32
推 theta4719: 病死跟窮死選一個 11/13 18:46
推 Prano: 我上班前健身房練一小時，下班後練兩小時，回家馬上睡，你 11/13 18:51
→ Prano: 參考一下 11/13 18:51
推 Eric0605: 去運動啊 不然呢 11/13 18:58
推 gtaped: 下班接健身教練的業外收入 給你參考 11/13 19:47
推 leotompp: 看部門耶..有部門整個都型男0.0 但又有點像甲甲 11/13 19:58
→ leotompp: 媽的還以為是健身隊的 = = 11/13 19:58
→ yiersan: 一天一餐 11/13 20:00
推 aaa40303: 中午跟下班都去健身房 11/13 21:45
→ GGing: 先學會包裝跟畫虎爛迅速爬到上位就有時間了 11/13 22:02
推 shch: 學習人家發哥人生勝利組時間管理呀 11/13 22:08
推 facebcck: 好好保重身體 11/13 23:09
推 tttkkk: 自己不救自己到哪裡都一樣 11/14 00:36
→ ChungLi5566: 不要找藉口 先管飲食 含糖飲料一年內禁喝 11/14 10:07
→ ChungLi5566: 三餐嚴格計算熱量、營養素 不用運動也會瘦 11/14 10:08
推 lovebean: 年紀漸長又不忌口不運動, 在哪個行業都一樣爆肥健檢報告 11/14 11:31
→ lovebean: 一堆紅字, 真的自己的健康要靠自己救, 不要再為自己的苟 11/14 11:31
→ lovebean: 且怠惰與逃避現實找藉口了!!!!! 11/14 11:31
推 jeffbear79: 戒加工食品、戒零食，有斷食的話就能利用吃飯時間 11/14 15:08
→ jeffbear79: 去公司運動場重訓 11/14 15:08
推 payaya: 水煮餐+地瓜沒運動也會瘦 11/14 17:15
→ swanc: 懶就說 ，我這間下班還有很多人待健身房 11/14 23:42
噓 ImLoki: 可以在篤行路跑步 11/14 23:45