推 EKman : 早上去 04/17 15:26
推 odddriver : 搬到有公設健身房的大樓 04/17 15:29
→ odddriver : 不然就是在家自備基礎器材 04/17 15:29
推 IhateOGC : 我都6點下班 04/17 15:32
→ Merkle : tinder約妹床上運動阿 04/17 15:35
→ aa06697 : 早起去運動不就好 04/17 15:35
噓 Qoo20811 : 離職 04/17 15:38
→ chunfo : 每天把記憶轉移到新的身體 舊的回收掉 04/17 15:39
推 a19951218 : 我都健身完再去吃飯 不然等兩小時消化真的太晚 04/17 15:48
推 dakkk : 搬到公司睡覺 04/17 15:48
→ a19951218 : 但缺點是會很累（因為空腹） 然後太晚吃飯又勵離睡 04/17 15:48
→ a19951218 : 覺很近易胖 04/17 15:48
推 bnd0327 : 持續運動，別無他法 04/17 15:55
推 sq61372py : 當完兵不是8.半就想睡覺了嗎 04/17 16:04
→ EEzionT : 吃飯吃完加班到九點 去運動啊 運完剛好睡覺 社畜 04/17 16:08
→ bnn : 車賣掉 你就剩下雙腳一定得運動了 04/17 16:08
推 qazxc1156892: 能不變胖就要偷笑了 04/17 16:18
→ gn01216674 : 換工作真的最快 消耗體力和健康成就公司而已 04/17 16:28
推 jkl852 : 其實很多時候都是懶得運動找藉口說服自己不去運動 04/17 16:33
推 Morphee : 瘋狂做愛 04/17 16:40
推 jhihansyu : 退休 04/17 17:37
推 zzyzx : 在哪當兵體力會變好 不都在打掃 04/17 17:59
推 fisheryu0514: 健身完再吃 04/17 18:32
推 luche : 喝蠻牛 04/17 18:33
→ ztan6661 : 認真說，晚餐不要吃，下班就去跑一圈，回家睡覺，隔 04/17 19:06
→ ztan6661 : 天起床早餐吃好吃滿，年復一年，日復一日，體能就好 04/17 19:06
→ ztan6661 : 起來了 04/17 19:06
推 kyle5241 : 爬樓梯 04/17 19:31
推 alice78226 : 晚餐吃少點、動完再吃補給品，然有氧、肌力都要，不 04/17 20:22
→ alice78226 : 可偏廢 04/17 20:22
推 smallsir2000: 三個字 去運動 04/17 20:30
推 civic8 : 騎腳踏車 04/17 21:22
推 kyle5241 : fab 這麼大～ 不會繞一圈喔？ 04/17 21:41
推 claymath : 上班抽個一小時去運動再回去 04/17 21:51
→ claymath : 上班然後再回家 04/17 21:51
→ jjrdk : 我都11點前入睡 每天睡足8小時 睡前會喝溫牛奶跟做 04/18 00:16
→ jjrdk : 半小時伸展 體檢醫生說我很健康 04/18 00:16
→ bojan0701 : 早上運動後直接上班，前幾次會累，習慣就好，重點 04/18 00:55
→ bojan0701 : 是午休要小睡...沒動力就報名運動課程，強迫自己運 04/18 00:55
→ bojan0701 : 動。 04/18 00:55
噓 mainsa : 你可以下班先運動完再吃 另外 我認識有在運動的人 04/18 04:05
→ mainsa : 經過當兵都是體能退化 肌肉消風 不能控制自己飲食 04/18 04:05
→ mainsa : 跟運動量的垃圾環境 最好有辦法增進體能 當兵有辦 04/18 04:05
→ mainsa : 法作負重訓練？ 能補足夠蛋白質？ 能用自己配速跑 04/18 04:05
→ mainsa : 步？ 全部都不行 用那種比走還慢的速度跑3K就停 根 04/18 04:05
→ mainsa : 本都還沒熱開欸 04/18 04:05
推 opop1133 : 早上去健身呀 不要一直看手機 練個30-40分鐘就夠啦 04/18 06:33
推 hesitates : 下班前1個小時先吃點小東西墊胃 下班後直接去運動 04/18 07:46
→ Qcloud : 100個伏地挺身，100個深蹲，100個仰臥起坐加10公里 04/18 08:32
→ Qcloud : 長跑，不開冷氣 04/18 08:32
推 jason138 : 參考一拳 04/18 09:16
推 randystock : 當兵又不需要用腦，我如果幹OP每天睡5個小時也不會 04/18 09:28
→ randystock : 影響工作 04/18 09:28
推 CenaSucks : 真的，不需要用腦也不用睡飽！ 04/18 11:39
推 Amazonite96 : 晚餐吃少一點，或是運動完再吃 04/18 12:44
→ dildoe : 五樓都吃六樓的精氨酸 瓜胺酸 晚上再戰三大回 本來 04/18 13:20
→ dildoe : 就有病的就沒救了 XD 04/18 13:20
推 abola921 : 不要結婚，定期上健身房，就那摸簡單 04/18 13:22
推 hfhf : 每天尻 04/18 18:23