[請益] 固定夜班會傷身體嗎

[freddy60907 (happysexyday)]

想問看看前輩們
不是輪班的
是固定夜班的
對身體有影響嗎
可能會做個一陣子

不想老的時候被影響到QQ
但實在是不想找會應用動腦的工作
嗚嗚

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推 spectron    : 會喔
→ imagesun    : 一定會，不用為了錢用身體健康去換，到時候醫藥費會
→ imagesun    : 超過你的薪水
噓 cityhunter04: 什麼都不想？世界上有那麼好的事情……
推 keyofdejavu : 應該還是會，但我覺得會比輪班好
噓 qazxsw123   : 不想動腦又不想輪班？
→ ororzzz     : 會喔 我同學固定夜班 肝指數爆高
推 luzzwang    : 會，生理時鐘整個亂掉，永遠疲勞狀態
→ i52088888   : 去做保全啊
→ dark0204678 : 那去國外 時差不就讓人短命了？
推 enthpzd     : 就作息不正常，放假只想睡覺
→ somefatguy  : 固定的還好吧，我親戚做快30年了
→ enthpzd     : 短期應該是還好
→ somefatguy  : 很多殺豬殺魚的2~3點就起來也算固定夜班了吧
推 daniel955377: 晝夜節律還是要看陽光啦
推 waitingw    : 身體跟太陽週期錯開，長期處在疲勞狀態
→ dark0204678 : 可是很宅的話也可能不太被陽光照
推 somefatguy  : 我上一份在台北995，起床上班搭車20分日照而已
推 afking      : 會影響褪黑激素分泌
推 goodyW      : 輪班有大夜的才會討醫藥費，固定班不會
推 jacky77437  : 固定真的還好，但是白天睡覺臥室一定要全黑
→ goodyW      : 以前在電信的同事都是四點睡十一點起床，然後上大夜
噓 bjk         : 會很爽
推 qwe080969   : 固定的至少比常態日夜論調好點
→ k258610     : 時數比較重要
推 ms0007912   : 做一年就都紅字了 能長期夜班真的天生神力
→ YLTYY       : Google
推 mainsa      : 絕對會傷身體 我自認身體很健康 但上夜班的時候身體
→ mainsa      : 健康度還是明顯有落差 放假那兩天都是直接睡超過10
推 followwar   : 固定沒事  一直輪就有點差了
→ mainsa      : 小時才能勉強維持精神 出門慢跑的狀態也比上日班時
→ mainsa      : 差非常多 維持作息健康飲食規律運動 可以讓身體狀況
→ mainsa      : 保持得比較好 甚至比多數上日班的人好 但一樣這樣做
→ mainsa      : 的人 夜班時候身體還是明顯比日班時候身體差啦
推 fegat       : 每天作息固定甚至比常日班天天加班還健康吧
→ fegat       : 人體哪有這麼脆弱
→ mainsa      : 是說我就算長期上夜班也不太會有紅字 會有紅字多半
→ mainsa      : 是自制力問題 但夜班作息還是比日班作息傷身體 甚至
→ mainsa      : 光要買個健康的食物吃 夜班作息就比日班作息難不少
推 cattgirl    : 沒飯吃還挑工作?
推 chao20211   : 肯定會，儘管健康報告都沒紅字，但時間拉長可以感
→ chao20211   : 受到身體有變差
推 jkokpcu     : 肯定比正常白天工作的身體差
→ convington  : 身體還是要照顧好
→ mc2834      : 容易失眠，而失眠又導致免疫跟注意力會變差
推 puffycat    : 不會！我做過兩年大夜班，作息規律就沒事！不像現
→ puffycat    : 在白天上班晚上熬夜！
推 sanguinesand: 作息規律就好
推 chunfo      : 陽光跟空氣都不一樣
推 victor33    : 我覺得不會 白天睡覺盡量房間暗
→ labell      : 美國時間表而已
→ labell      : 不要一下日班一下夜班就還好
→ yykk3210    : 作息規律根本沒差
→ atrix       : 常日>固定夜班>輪班>GG一週換一次
→ jimkyc      : 固定沒差...說的好像移民出國的都早死...時差還不是
→ jimkyc      : 相反的
推 rinatwo     : 不會 花花班表才會 日日中中夜夜休休
→ yuehgaku    : https://m.commonhealth.com.tw/article/70998
推 kumabartho  : 固定+作息正常搞不好都比正常班的健康
→ freddy60907 : 謝謝各位前輩
→ k798976869  : 會啊
推 k402ate     : 固定還好 比輪班好
→ kyle5241    : 以後美國台灣日班互值就不需要夜班了
推 Gasolsister : 固定夜班還是會傷身體的
→ jengmei     : 夜班超爽
推 EKman       : 不想動腦就乖乖傷身啊不然？
推 mirror0103  : 多少還是會啦
→ loadingN    : 你如果很自律就不會，但很自律的人會去固定夜班？
推 qwert65732  : 你知道賣魚賣肉的每天都是凌晨開始工作嗎
噓 NCTUpttman  : 我就問你 不會的話大家為什麼不做
推 newball     : 100%會 腦袋也會變鈍
推 ShadowPoetry: 睡覺時要環境夠黑，而且每天要找時間讓自己曬到自
→ ShadowPoetry: 然的太陽光，這樣固定夜班對身體影響就還好
推 salvin      : 褪黑激素的關係
→ R3hab       : 身體以外 最後會沒朋友
推 zzyzx       : 肯定會 但你值得
→ magamanzero : 還好 大家不錯的原因是因為生活跟人不同...
→ magamanzero : 別人揪出去玩 你在睡覺
→ magamanzero : 但台灣好像法律規定 沒有固定夜班吧
→ magamanzero : 然後 日夜顛倒 台灣很工作都有 歷史也很長
→ magamanzero : 農漁業 常見的早餐店都是...
→ daye2012    : 不會，只要每天作息一樣，睡足8H
推 s523698     : 會
→ dieorrun    : 每個月日夜切覺得還好
→ ntscmeiho   : 固定班絕對比輪班正常
→ yyc1217     : 一定要完全遮光
推 jason613    : 不一定  因為每個人體質不一樣
推 k214006     : 固定夜班長期下來多少會影響生理時鐘，但還是比輪班
→ k214006     : 好
→ Ratucao     : 就固定夜班了 生理時鐘還會亂? 那住美國的不全掛了
推 wcs681129   : 固定還好。換來換去才是問題
推 YukiTW      : 固定沒差吧，不然在美國的留學生不都會早死嗎？
推 gisasy001   : 比警察護士一週不同作息好
推 dreamdds    : 固定三年夜班 缺點是皮膚明顯變差容易發炎 比較容易
→ dreamdds    : 疲勞 會懶的出門 睡覺記得全黑 假日跟別人不一樣會
→ dreamdds    : 沒朋友 優點是錢多事少 去年底買了間房子 給你參考
推 sy4826951   : 固定比輪班好啊