Re: [討論] 如何保持健康檢查每年綠字

[sky2030 (無業遊民)]

我今年42了

先貼照片（不是炫耀） 證明一下 工程師也可以是很健康的

也不是工程師就是肥宅 禿頭

https://myppt.cc/Ma3vo

一路都是理工科系，畢業後進入晶圓廠

發現在gg 要輪大夜 直接離職 （因為我沒點熬夜技能） 加上2012年時 台積薪水也不高

以下是個人的心得

1. 盡量不要熬夜

熬夜其實很傷器官 內分泌容易失調

2. 不太吃油炸燒烤食物

什麼雞排 燒烤 都不太吃 ，但我知道很多公司下午茶很愛買雞排

晚上有些gg主管 很愛 團建去吃燒烤

所以我那時候其實很異類 還被主管說 下班的聚餐也是工作的一部分

3. 保持運動習慣

我有曾經在gg 廠區跑步 但發現空氣很臭

其實我的運動習慣已經維持20幾年了

大家都還沒流行跑步 騎腳踏車 上健身房

我都已經養成習慣了

4. 上了年紀後 藥補很重要

這部分有點複雜 簡單說 就是 當你發現你的身體開始出現訊號

你就要試著去看醫生 利用現代藥物技術 回春

例如 你有頻尿 夜尿 就要去看醫生 減少攝護腺肥大的問題

一些藥物 或是魚油 葉黃素之類的 就是現代煉丹技術 好好研究利用

有遺傳性高血壓的 就去找一些保養型降血壓的藥 當成維他命吃

5. 睡眠

睡的好比什麼都重要

6. 吃的少

其實上了年紀 你需要的食物其實不多

很多都是你想吃 而不是你需要吃

參考古人的養生之道 其實也很有幫助

7.多看年輕正妹嫩妹

我自己是固定週末會約越南妹妹打砲

都是20幾歲的 多跟年輕妹妹做愛 身心愉快 人也不容易老

以上…

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推 vt0628: 777777
推 CYLIN5566: 好奇現在越南2X歲的一次多少錢
推 qk3380888: 7應該是重點
推 allmight7912: 每周約炮 應該沒結婚 這樣確實健康
→ sky2030: 一次大概3-4000 。一個月大概3萬左右 沒
→ sky2030: 多錢
推 kevin190: 第五點睡眠非常重要，園區太多人肥胖，
→ kevin190: 不自知有睡眠呼吸中止症，導致晚上身體
→ kevin190: 血氧過低，起床後總覺得睡不飽，長期會
→ kevin190: 影響大腦認知功能跟加劇三高的問題
推 garfield100: 最重要的放在最後面
推 pacino: 回春要愛愛
推 alchemy123: 去植物園吸芬多精
推 mankaro: 7…
推 marra: 說真的，你打了這麼一大篇，是不是前面都是
→ marra: 為了7在鋪墊？ XD
→ marra: 你這套路適合某部份人，對屬性不同的另一批
→ marra: 人而言，有個"穩定家庭+陪孩子一起成長"也
→ marra: 是有同樣的回春功效 ^_^
→ marra: (前提是已經如本文，選了可以WLB的工作)
噓 WWIII: 484甲甲想約
→ sky2030: 我是甲？ 讓我看到禍源甲 我見一次打一
→ sky2030: 次
推 s110269: 第7點要怎麼做到？花錢？
→ sky2030: 是啊 花錢最快…你請台女吃飯 最多只能
→ sky2030: 找到35+ 還不給你幹的
→ sky2030: 一樣的錢 我可以找20歲的越南泰國妹妹
→ Amy1021: 怎麼這裡全都在討論猛健樂，也太失焦XDD
推 sforzando: 年輕的我嗤之以鼻；現在的我逐字學習，
→ sforzando: 推推
推 ping870224: 7==