[新聞] Anderson老婆：處理失敗

[VWilliams (年世蘭)]

看到一篇不錯的外文
是Kevin Anderson的太太Kelsey分享球員排解輸球的方法跟心境
翻譯給大家看看

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http://tinyurl.com/oqhdphn


我可以告訴你個秘密嗎？網球選手都是一群「魯蛇」。

這聽起來或許很嚴重，但卻是真實的，大多數網球選手每一個星期都在經歷失敗，在所有
網球賽事裡只有一個贏家，只有一個人最後能舉起獎盃，除了他之外其他的選手都得承擔
失敗。

幾年前我曾經在澳網期間跟網球傳奇Wayne Ferreira討論到這一點，他告訴我一件我也非
常有共鳴的事情，他說「你看，我有一個大多數人都認為很長又成功的網球生涯，但你知
道嗎？我整個生涯當中沒有輸球有幾個星期呢？只有十五個。」

我永遠都忘不了他說的話對我想法產生的影響，有建設性的處理失敗在網球中是個關鍵，
尤其是在這項運動中失敗太常發生了，而拿下的冠軍卻是屈指可數。

這個星期當Kevin在華盛頓第一輪輸球後，我就在思考這件事情。在所有這項運動的內容
中，我認為最關鍵的角色是支持團隊，身為Kevin的妻子，我認為我最重要的其中一項工
作就是幫助他度過這些比賽的結果。我決定寫下這篇網誌，因為似乎大家都很好奇選手們
是如何處理輸球，我也常常被問到Kevin在輸球後會有什麼反應，人們好像都挺好奇在輸
球後選手們是憤怒、沮喪，或是暴躁，坦白說這答案沒有一定的，視不同情況而定。

你可以很清楚看到不是每場輸球都有同樣的效果，有些敗仗似乎比其他的傷害性更大，而
我認為你可以從下列三個問題來評估一場失敗：你的賭注是什麼？預期是什麼？機會在哪
裡？


賭注

所謂賭注的意思是，在這場比賽中，你可能正在爭取些什麼？你或許是在爭奪一個冠軍？
或許在爭取生涯最佳的成績？

某方面來說，這些失敗或許是最難下嚥的，一個選手或許錯失了機會，或許錯過了一個定
義自己生涯的時刻，但另方面來說這種失敗又不是這麼難處理，因為通常其中都有一些很
積極的部分可以寬慰選手本人。

在這種失敗之後，最重要的是找出那些正向的部分然後繼續往前走。舉例來說，今年的女
王草地網球賽Kevin在決賽中輸給Andy Murray，我們提醒他這其實是他的第一個草地決賽
，而且在途中他打敗了三個現任或前任的世界前十選手。同樣的，當他幾周後在溫網錯過
了生涯第一個打進大滿貫八強的機會，我們告訴他他輸的對象是最終的冠軍，而且他很接
近勝利了，這向他自己以及全世界證明了他可以跟這項運動的頂尖競爭。

保住這些正向的部分是很關鍵的，而且要鼓勵選手繼續專注在這些地方，要把能量轉向到
更有創造力的方向。


預期

處理這類的輸球可是不可思議地困難，這種敗仗通常也會引起選手最多的憤怒。以我自己
身為一個高爾夫球手的經驗來說，這種經驗對我來說是我最難讓它過去的。事實上沒有人
會比選手本人對自己更嚴苛，特別是當知道自己可以打出怎麼樣的表現，但卻做不出來。

這類的失敗也是最危險的，它可能會破壞你的信心，直接影響到未來你可能取得的成功。
因為這樣，我認為有充分的分析是最重要的，去分析為何而輸、找到一條前進的路、確認
下一次的策略以避免這種情況再度發生，如此才能幫助一個選手從對自己充滿批判到轉向
到有建設性的方向。

舉例來說，在今年年初一場對Kevin來說很困擾的失敗後，我們團隊坐下來好好討論了接
下來要加強的地方，列為工作清單，在接下來幾周的訓練中特別關注這些部分，這種清單
對Kevin來說是非常有效果的工具，當Kevin覺得自己的哪項球技拖累了整體表現，他就會
把要進步的地方列出來，一步一步朝著取得更好的技巧基礎前進，這樣有助於將一些自己
並無預期的失敗留在腦後。


機會

當選手感覺自己「有機會獲勝」最後卻輸了，或許對他們而言是最多情緒的一類失敗，也
許他們曾經擁有賽末點，或許創造了破發的機會卻沒有拿下，這種失敗會讓一個選手感覺
崩潰、無助。

這麼說或許有點老掉牙，但我認為最好處理這種失敗的方法就是培養一個「下次你會拿下
它的」的心態，這是支持團隊需要營造出的氛圍，並且培養圍繞在選手身邊的能量，但在
這樣的失利之後，我們也更要確保所有事情是往前走的，我們要提醒他們永遠都會有下一
場比賽、下一個對手，下一項賽事就近在眼前了。

有時在這種失敗後放個一兩天假遠離網球具有恢復的效果，做一些有趣的事情對於忘記失
敗、按下歸零的按鈕是一個絕佳的方式。我很感謝我大學時期的教練Paula Smith在令人
沮喪的一次高爾夫球課之後對我做的一切，有時候我的心情就是因為一些簡單的事情，像
是冰淇淋，或一個笑話而有所提升。

我們的團隊很幸運有Neville Godwin來做為Kevin的教練，他在提振心情上面非常在行，
當我們需要讓Kevin在心理上盡快「看下個目標」的時候，他的這種功力這對我們的團隊
來說是有著無法測量的價值。

每個運動員在他們的生涯中都會需要處理這些嘗試的過程，但我深信正向、堅定的心理取
向會創造出平庸與傑出之間的差異。大多數運動員或許都對於Rudyard Kipling的詩作
「如果」有很深的感觸，在溫網的中央球場入口寫著這樣一段：「如果你能經歷勝利與失
敗，並且將他們一視同仁....」，然而，比較不為人知的是這詩接下來的部分，這才是所
有選手應該銘記於心的：「....若能如此，你便能包容萬物，吾兒，這才是真正的男子漢
啊！」

若你對於這個主題有任何想法，歡迎你留言在下方，也希望你能分享你的見解，來幫助運
動員更好地處理失敗。


-Kelsey


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→ clifflee: 茉莉的心靈雞湯不知是由誰負責來送……應該要很大碗才夠
推 san122: 超感謝翻譯＆推薦此文(而且翻得極好)！找出方法面對失敗真
→ san122: 的是人生最重要的課題
推 garlic1234: 嗯...也許有人陪他打電動就好?
推 tim2502: 這篇文章寫的很好 也翻譯的好棒
推 vollenca: 翻譯地非常好。謝謝。讓我們有機會欣賞一篇好文章。
推 joulin: 他老婆很正!!  看完這篇真是 人正又有內涵   人生勝利組
推 revolute: 光看標題還以為Anderson的老婆想處理他但失敗XD
推 rainww25: 呵 馬上又要處理失敗了 在費神盃慘敗
→ bill93557063: 沒有慘敗吧
推 steffenlee: 職業選手很辛苦 一般人球友辦的比賽輸球都會不開心了
推 rl55586: 推
推 FirstService: 標題建議改成如何處理失敗 不然乍看下有點怪
→ FirstService: 或者Anderson老婆談處理失敗
推 t128595: 比賽過就知道感受推
→ MSme: 我也稍微被標題疑惑了一下XD
推 cruisewu2003: 推
推 d237520: 淚推，每天都得面臨失敗