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作者iamshana (CANINE)
看板Tennis
標題[專欄] 技術 | 剖析納達爾正手上旋擊球
時間Sun Jul 30 22:09:47 2017
技術 | 剖析納達爾正手上旋擊球 樂網網球 07-30 11:21 正手上旋在上個世紀八十年代和九十年代就已經被球員所廣泛採用了。特別是40個紅土單打冠軍獲得者，奧地利的穆斯特，更是此中頂級高手。 但是，把正手上旋轉到暴力的這一前無古人的高度，納達爾是最轉的，因此很多網球專家和記者用納達爾的名字命名了這種正手上旋技術：“納達爾轉”。納達爾轉的產生，最主要得益於兩點：近乎垂直的揮拍軌跡和出眾的拍頭速率。下面我們用組圖完整分析納豆的正手 準備 1.右手-納達爾用右手扶住球拍，這樣擊球手保持放鬆，球拍的重量在右手。 2. 握拍-納達爾是半西方式握拍，既能打出強上旋，也能在需要時大力平擊。 3. 槓桿-納達爾持拍拍頭高於持拍手，這樣擊球時能利用球拍本身的重量。 4. 眼睛-納達爾在跟蹤來球的路線。 http://i.imgur.com/jClqBw5.jpg 引拍 1、納達爾拉拍拍頭高於他的頭部，拍面面向球場的左方。 2、納達爾已經轉肩，右肩膀面向球網。 3、右手還是扶着球拍，幫助肩膀轉向球網。 4、納達爾已經打開髖部，左腳指向場邊。 http://i.imgur.com/rblsn9g.jpg 1.球拍拍頭指向天，這種拉拍在頂尖球員中十分常見，因為這樣能充分利用 球拍的重量。 2. 納達爾的下巴碰到了右肩膀。 3. 納達爾的下腹也已經面向左方的球場，業餘球員常見的問題是轉肩而下腹沒有轉過來，這樣動力鏈沒法利用腹肌。 4. 納達爾在手肘和身體間保持了良好的距離，這樣他能有效地向前揮拍加速。 http://i.imgur.com/wDNSfRX.jpg 1. 納達爾打開拍面，這個拍面位置會幫助他產生強烈的上旋。 2. 納達爾的右手帶動身體轉動，他的右手彷彿要抓住來球。 3. 轉髖 納達爾的右髖部對準來球。 4. 左腳 身體重量準備轉移到左腳上。 http://i.imgur.com/nMHw5c8.jpg 擊球 1。 右手向右側拉動身體轉動 2。 球拍的底蓋對準來球 3. 雙腿已經開始伸直 http://i.imgur.com/Kai8vvG.jpg 納達爾擊球時手臂完全伸直 http://i.imgur.com/aYrywPe.jpg 1、眼睛 盯住來球 2、右手完全貼近身體 3、球拍底蓋對準來球，幫助拍頭加速 4、納達爾的球拍在擊球前完全處於來球下方，這樣納達爾能打出他標誌性的重上旋球。 http://i.imgur.com/MkUeO6h.jpg 隨揮 1. 納達爾的球拍已經高於頭部，這是典型的雨刷式正手上旋揮拍 2. 納達爾的手臂完全越過胸前，球拍底蓋對著球，非常完整的隨揮。 http://i.imgur.com/0elLts4.jpg http://m.sohu.com/a/160845774_492607/?pvid=000115_3w_a ------------------------------------------------- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.26.209 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tennis/M.1501423790.A.6A2.html
→ Jose: 我可以確定這篇原文已經很久了 肯定不是7/30 07/30 22:17
推 kane111: 一般業餘的根本做不到這樣 07/30 22:22
推 YuChanChung: 不一定做不到吧 看對手來求質量 07/30 22:24
推 sleeeve: Rafa的正拍上旋 這已經討論到爛了吧XD 07/30 22:25
→ sleeeve: 更何況 Rafa早就改變正拍打法了 07/30 22:26
噓 d237520: 姿勢都改了.... 07/30 22:36
推 coolboy16: 再次聲明 就算有分解動作給你看也不要亂學 會受傷的... 07/30 22:38
→ coolboy16: 尤其是擊球瞬間手完全伸直 請初學者別亂學... 07/30 22:38
推 coolboy16: 手臂力量和協調性不夠強的話這樣揮拍會用不到腰的力量 07/30 22:40
推 elvis30901: 這個職業選手都知道 但沒人能模仿 所以別亂學 07/30 22:55
推 timediver: 科學化的動作哪有啥不能學的... 07/30 22:55
推 k13223344: 很多因素都會讓人不小心學然後受傷阿 07/30 23:16
推 Zatona: 一般人還是可以學啊，只是你會打不到或打噴掉 07/30 23:28
→ micbrimac: 普通人可能刷完之後 球有旋但球太短打不長XDD 07/30 23:45
→ wplinwp: 可以學 只是打不出來而已 07/31 02:34
推 AlohaVC: 除了擊球姿勢 還要加上超西方式握拍和重拍頭的2號握把的 07/31 04:32
→ AlohaVC: 球拍 07/31 04:32
→ AlohaVC: 另外 越西方的握拍 腳部要越早到位 不然會抓不到最佳擊球 07/31 04:37
→ AlohaVC: 點 07/31 04:37
推 FabriRomeo: 他是半西握拍。樓上 07/31 09:10
推 AlohaVC: 很久以前聽教練說是超西方 資訊錯誤抱歉 07/31 09:34
推 tennistide17: 每次聽到說叫初學者不要學的OOXX就覺得好笑... 07/31 10:29
→ tennistide17: 任何姿勢和動作都沒有絕對正確與否，容不容易受傷也 07/31 10:30
→ tennistide17: 是要看每個人身體素質 07/31 10:30
→ tennistide17: 納豆要是聽這些人的說法就根本不會這樣打球了 07/31 10:31
→ tennistide17: 有沒有打出成績才是重點 07/31 10:32
推 micbrimac: 感覺是超西方 半西方握法打不出那種旋轉 07/31 11:02
推 TC0430: 不會受傷就沒差吧XD 07/31 11:34
推 echomica: 人家是科學化訓練的動作 但你不是啊 人家不會受傷你會 07/31 12:29
推 ted0217: 都幾百年了還有人在說超西方 開大圖看一下不行嗎 07/31 12:50
→ timediver: 人家職業的傷不會比你打身體健康的還少... 07/31 13:22
→ timediver: 了解一些基本的動作原理，你愛學誰就學誰 07/31 13:25
推 xcool6886: 趕快學，然後自拍影片才發現，怎麼不一樣？ XD 07/31 13:35
推 coolboy16: 說愛學誰就學誰的有打過網球嗎....? 07/31 14:03
→ coolboy16: 網球這種基本門檻這麼高的運動你叫初學者學職業選手動 07/31 14:03
→ coolboy16: 作大概2年內就手肘開始各種傷 07/31 14:04
→ coolboy16: 你一開始不先教手臂靠著腰使用身體的力量擊球, 手臂一 07/31 14:05
→ coolboy16: 下就壞了 07/31 14:05
推 coolboy16: 我本身網球年齡不少了, 但是叫我學納豆打法 抱歉 揮大 07/31 14:08
→ coolboy16: 大概一盤我手就要休息3天, 而且很難保證球的質量 07/31 14:09
推 timediver: 我不是說基本的原理要懂嗎??? 我說的不是無腦模仿 07/31 16:23
→ timediver: 不會正確發力就沒有甚麼正確的姿勢 07/31 16:25
推 kerry0496x: 蠻牛招牌甩動的跑動正拍，今年也看費用過，但很少 07/31 16:57
→ kerry0496x: 姿勢當然也和蠻牛的有些微不同，但重點就是這些不習慣 07/31 16:58
→ kerry0496x: 的動作，連選手都不會刻意常用，一般人更別亂學。 07/31 16:58
推 Makenaide: 想知道Nadal正拍改動作有什麼差別，有大大可以說明指 07/31 17:48
→ Makenaide: 導嗎？ 07/31 17:48
→ Iori2003: 身體素質+優質的教練+努力練習, NADAL的正拍是這樣來的 07/31 20:16
→ Iori2003: 看看NADAL強壯的下盤就知道基礎打了很久 07/31 20:18
推 dimw: 納豆今年正拍有減少旋轉增加平擊的趨勢 08/01 09:48
→ dimw: 至於動作細節我是講不到像這篇這麼細 08/01 09:49
→ dimw: 但拖拍和失誤比例多很多 以前別說打飛 連掉在線外也很少 08/01 09:54
推 ted40905: 幹嘛要逼自己打這麼旋 好好把力量延伸出去打長打穩才是 08/04 14:22
→ ted40905: 正途 免得畫虎不成反類犬 08/04 14:23
→ g204094: 瘋狂上旋 現4Bomb 08/19 10:50