[討論] Djokovic 強心臟的秘密

[cwhalf (c-w)]

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實在很好奇囧到底強大的抗壓性是怎麼來的
所以看了一下近幾年關於這方面他自己的說法
原來他一直在做 mindfulness 正念

這個
其實是真的有腦部認知方面的效果的
有非常多的證據支持
絕對不是什麼冥想這種詞啦
基本上就是你有意識的去察覺你的感受

例如你在冠軍戰第五盤延長賽7:8 15-40落後時
感覺到一股巨大壓力 (抱歉好像不該提15-40...)
但你以開放的態度面對它 不要評斷它好或不好
就只是察覺它
那麼學會這種態度
你就可以在冠軍戰第五盤延長賽7:8 15-40落後時
清楚的想出最佳策略去執行

只有把 mindfulness 練到爐火純青
你才有可能在半準決賽第五盤3:5 15-40落後時
打完這球 還笑得出來 (抱歉我又提了 15-40...)
https://youtu.be/VbVfqI2cLWo?t=10716

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※ 編輯: cwhalf (111.248.116.45 臺灣), 06/15/2021 00:39:25
推 ericchen0725: 分數拿得多就會贏
推 starxls     : 各位都忘記冥想大師害慘他這件事囉？
推 st510193    : 分數拿得少就會輸
推 qk3380888   : 五盤拿三盤就會贏
→ HsiangFly   : 冥想大師不一定害他 沒有他也不一定能找到現在的心
→ HsiangFly   : 態
→ b99202071   : 2年低潮主要還是手傷和拖老半天才去動手術的關係
推 noahlin     : 2011就開始練了嗎??
→ noahlin     : 兩年低潮不是當初拿到法網失去努力目標嗎
推 shingo      : 冥想大師的間接影響包括讓djo疏於訓練，以及解散自
→ shingo      : 己的團隊，這應該是可確定的，一直到找回原本的夥
推 Joybena     : 他開冥想課，我真的會想去上...
→ shingo      : 伴djo才又恢復身手跟信心
→ Joybena     : 抗壓性太強大了
推 kg6hr8te10  : 實力強才是重點好嗎
推 wangha08    : 其實得分多的不一定會贏，看看19溫
→ vincentgotu : 慘了 章魚要來回文了
推 ypw         : 大概當下瞄到那些歡呼比1的師奶，有了不想輸的動力
→ longtimens  : 早期冏常常比賽後段斷電，不知道什麼時候開始變成韌
→ longtimens  : 性超強
推 AlohaVC     : 今年還是有斷電啊 感覺不太耐熱 轉涼一點就回神了
噓 SniperP     : 你不就是故意提 40-15 的嗎  而且都選費被逆轉的
→ SniperP     : 而且你的時間順序不對吧 先逆轉美網 才是溫網
推 egg100152002: 就是這場讓我變死忠囧迷 哈 求費爸心裡陰影層面
→ Dazzium     : 閉嘴
推 MisterioMan : 這場真的超帥…
→ MisterioMan : 我說2011美網
→ MisterioMan : 讚那球之前他幾次激進的回擊都沒進
→ MisterioMan : 還有用力把帽子往旁邊丟…整個就來吧的感覺
推 atprob19    : 一提提五次
推 ms01096     : 這場經典,費迷不要崩潰,是囧太猛
推 Safin       : 大推溫網2019 太經典
推 PaulOneil1  : 我就是從這場開始變囧迷
推 elvis30901  : 現在還是很常斷電啊XDD
推 FantasyChopi: 其實我覺得之前低潮根本不是冥想 是受傷 還有他自己
→ FantasyChopi: 也說過16年拿下法網後突然失去動力
推 XXPLUS      : 他現在就不冥想了嗎？強化精神力本來就有好無壞
推 grimmd59570 : 超想跟著他一起冥想XD