[問題] 肌肉挫傷而肌肉痠痛

[ONe1boOK (萬萬不可)]

4/2(五) 出遊因踩空而墜落約一米高


右側腰窩一點鐘方向約四指長處撞擊石頭


初步診斷為肌肉挫傷


照過X光看起來骨頭沒有損傷或錯位


患部表面也沒有瘀青，但壓迫到還是會痛


最困擾的是

1. 平常坐著休息都還不會有痛覺


   但偶爾壓到一些點會很突然的抽痛


   例如走路(10%)或打噴嚏(100%)、咳嗽(95%)都會觸發 (觸發機率)


2. 大腿肌肉緊繃，膝蓋跟靠近膝蓋的肌肉很痠


   但坐著休息後就不會


以上兩點

不知道是因為拉扯到肌肉，又或是患部腫脹而壓迫到神經所導致?

是否正常?


睡姿的部分


床偏軟，聽從一些建議，在腰部的部分墊一條毛巾(對折兩次)


睡起來沒有覺得太高或太低的任何不適


但起床時還是會覺得患部有點壓迫


當患部離開接觸面時會有些不舒服


是因為床太軟的關係所導致嗎?


目前是採大字形仰睡


不知道趴睡是否會讓腰部所受的壓力降低呢?


麻煩各位大神給予建議了


萬分感謝!

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推 dancingmaple: 可能是SI，建議去找有做徒手的診所或治療所吧
推 mermanjay: 有神經症狀了 先去大醫院檢查一下
推 kjkj: 樓上是學長嗎 想問一下第一點是神經性的症狀嗎 有沒有可能是
→ kjkj: trigger point
自己的文自己更 4/14 (三，事發第13天)

前後看了三家復健科診所

前兩家都是診斷為肌肉挫傷 而已沒有多說甚麼

(可能覺得這個很輕微 所以醫生都沒特地交代甚麼)


第三家在高雄看 才有附和我:應該是有影響到神經沒錯

但因為是大腿前側在酸痛，所以應該不是坐骨神經

（他有拿模型比給我看可能是哪個神經，但我看不懂）

也沒特別說是如何"影響"，所以就先做相關復健，分別是

1. 腰部的 a. 電療
          b. 熱敷
          c. 雷射

2. 膝蓋附近的電療


然後每次復健可以有五分鐘的徒手按摩

昨天鼓足了勇氣，才敢按腰的部分，但還是會痛

按完當下覺得其實沒有特別的不同

結果今天一早起床就覺得大腿外側的筋(?)很緊

然後整天那條筋就隱隱作痛，

騎車(停紅燈腳伸上伸下)、開車(進出時腳的動作)時等的一些特別角度會很痛

而且連左腳動所造成的拉扯，也會導致右大腿右側那條筋很痛

有時連帶臀部上緣也會，直到下午才好一點

不過神奇的是，整天下來腰反而就沒有痛過


這邊要提一下

在事發第三天左右有被家人帶去國術館推拿(按超大力)

推拿完當天也是沒事

但隔天，就恢復兩天的部分都還回去了的感覺(惡化的意思)


所以我不知道是否腰還沒完全好的時候

不應該讓PT去徒手按腰？

畢竟可能是神經被壓迫到導致的疼痛？


而今天徒手我就沒有按腰了，觀察一下是否明天就沒有筋痛

或者可能根本不是被按腰所導致的...

但我弓箭步伸展時沒有很激烈阿...只能再觀察看看情況了
※ 編輯: ONe1boOK (220.142.5.87 臺灣), 04/14/2021 22:49:52
推 friendly4713: 感覺也是SI，緊酸可能都是muscle guarding，SI先喬
→ friendly4713: 正再說吧
請問SI指的是薦髂關節的問題嗎?
※ 編輯: ONe1boOK (60.248.56.55 臺灣), 04/16/2021 16:57:06
推 h2008ht2514: 去做名聲好一點的做自費吧...5分鐘徒手是能幹嘛...心
→ h2008ht2514: 理治療？