1996年擊出中華職棒第2000支全壘打的沈俊忠，在1997年隨著時報「二代鷹」結束，也告別5年職棒生涯，之後完全脫離棒球人生，現在變身為具有專業技能的煉油廠器具維修人員。
沈俊忠是在高雄市五權國小走上棒球路，之後加入五福國中棒球隊，再轉戰美和青少棒隊，高中畢業後北上念文化大學，1993年隨著新軍俊國熊加入職棒，之後穿過三商與時報的球衣，是很標準的棒球人。
但離開職棒後，沈俊忠完全不想從事棒球相關工作，他說：「基層的棒球教練不好當，不僅要去找選手，還要張羅他們的未來，又得面對家長，總覺得很麻煩，就打定主意不要再從事棒球工作。」
重新投入社會的第一份工作，是跟著爸爸賣烙餅，「他有這方面的好手藝，我就跟他一起做，連媽媽與老婆都進來幫忙，變成全家的事業。」
他們除了自己擺攤賣餅，還要製作麵糰供應給其他的商家，全得靠手工處理，很需要人手，非得全家投入；這樣的生活一過就將近十年，直到爸爸過世，他才結束了烙餅人生。
後來透過姐夫帶入行，沈俊忠開始接觸煉油廠的外包維修工作，主要對口業務是位於雲林縣麥寮鄉的台塑六輕煉油廠，運用棒球人反應快的優點，加上專心學，大概花了一年多時間就上手了。
他們的工作之一是要清洗煉油管，現場要指揮吊車吊起重達100公噸的管子，清洗過後再放去，是需要專業技能，很多小細節要注意，現在沈俊忠在言談中也會冒出一些專業名詞。
有家有眷的他，平日得住在公司宿舍，休假日才回高雄看妻小，這樣也過了快十年，他說：「工作算是穩定，就是正常的上下班，有時得待在廠內待命，也有周休二日，只是碰到歲修的旺季，就很忙碌，有時得忙上一個月。」
談到待遇，一般小月大約是4、5萬元，大月就有8至10萬元的收入，他說，有技術是不怕找不到工作，只是其中也潛藏著高風險的工安危機。
就像日前桃園市中油桃園煉油廠的生產鍋爐爆炸，氣爆聲有如炸彈爆炸，讓附近住戶飽受警嚇。過去沈俊忠也曾目睹煉油廠內發生爆炸與著火事件，他說：「隨時要有危機意識，應變的反應也要快才行。」
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