[絮聒] 極度焦燥：茫茫der

[fragilebaby (㊣酒家女)]

各位處處們晚安，這篇文章充斥著各式焦燥詞彙，文長慎讀ing 手機排版請見諒

自從五月以來，原來的工作夥伴跳槽到其他公司擔當主管職，換了個夥伴後，我就開始進
入極度焦燥的無限迴圈裡...

新夥伴能力很強，理解能力也快，只是非常有自己的想法，很有自己的一套做事邏輯，完
全不受控制XDDDD

我跟新夥伴是平行的，我們必須合力完成當月公司制定的業績目標，彼此才有一口飯吃，
不知道是我本來適應能力就奇差無比，還是新夥伴能力太強，屢屢彰顯出自己的無能，總
之，這段時間以來，我沒辦法好好吃飯，下班後也沒辦法讓頭腦好好休息，晚上睡覺時也
是惡夢連連，整個人始終呈現在極度焦慮模式中...

人家說旅行可以讓自己放鬆，於是我去了日本玩耍五天，結果那幾天會一直下意識盯著手
機檢查有無工作上的訊息，完全無法放鬆，改去跟好朋友說說話，好朋友說我的症狀就是
這樣，每隔一段時間就要無病呻吟ㄧ次，讓我覺得我好像打擾到他了....

試著跟新夥伴溝通，切割工作職掌試試，甚至轉頭去找老闆詢求協助，結果他們無法理解
我想表達的意思，給予的回饋讓我有種雞同鴨講的氛圍，留下更茫然的我...

我常看星座版上說：處處若會跟別人訴說自己的壓力，表示已到臨界點，想想，好像確實
是這樣，卻沒有人可以明確的表示，遇到這情況該怎麼立馬讓處處解除眼前危機這樣XDDD
D

突然很想念以前的工作夥伴，以前遇到突發狀況開始焦燥不安時，雖然他往往只會對我投
以堅定的眼神說：不要抖，我們一起把問題解決！

但聽到這句話就像吃了顆劑量超高的定心丸！只是這句話好像很看人說?不是每個人講都
有用XDDDD

欲說還休，欲說還休，卻道天涼好個秋～看來目前我只能繼續啟動勿擾模式惹QQ


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推 Azaria: 加油，自己心念要轉，不然遇到新事物容易陷入困境
推 kayu: 加油
→ enjoyyou: 看不出有什麼問題比較像突然迷失定位 找回自己定位而已
推 dinnel: 這位大大不要擔心，這是正常能量釋放。換作是我的話我會
→ dinnel: 換個想法讓能力強的帶動看看，有時候別把自己撐得太累。
→ dinnel: 換一個人來帶動說不定有不同火花喔！也許對方是執行力高，
→ dinnel: 但您的能力在於整合運用，相輔相成別老想太多XD
推 changmh: 找你以前的夥伴聊聊。懂你的困擾，只能努力磨合了
推 changmh: 也許以前的夥伴只是特別盡力「配合」你，現在這個沒特別
→ changmh: 配合，才讓你焦慮？也許你或新夥伴之中有人適合獨立作業
推 changmh: 可以找新夥伴問他之前跟別人搭檔的經驗參考一下
推 alonso110: 你可以試著練習每天三分鐘慢慢的輕輕的深呼吸，注意力
→ alonso110: 專注在深呼吸上，可以習慣三分鐘後，當你察覺到呼吸變
→ alonso110: 重或是注意力飄去其他地方，就提醒自己把注意力放回深
→ alonso110: 呼吸，三分鐘沒問題後繼續往上加看是要加十秒、十五秒
→ alonso110: 或二十秒練習嚷自己可以聚焦自己的注意力，在這段時間
→ alonso110: 可以慢慢輕輕的深呼吸五到十分鐘，在這時間內讓自己做
→ alonso110: 自己的主人。
→ fragilebaby: 嗯嗯，處處版豪溫馨，我有把上述大家的意見做個整合
→ fragilebaby: 跟調整，放手讓新夥伴帶領我做事/也開始練習深呼吸/
→ fragilebaby: 局部事情切開來獨立作業/找以前的夥伴討拍XDDDD 電
→ fragilebaby: 話掛掉前他又給了劑強心針：不要怕！我們一起把問題
→ fragilebaby: 解決！焦燥感瞬間消失XDDDD 謝謝大家的協助！