Re: [問題] 怎麼有效的換氣

[streetmusic (頭頭)]

※ 引述《PhilumniS (馬克.eyephil)》之銘言：
: ※ 引述《jengeddie (calling)》之銘言：
: : 如題
: : 想請問唱歌的時候該怎麼有效的換氣
: : 目前最大的問題就是換氣問題
: : 常常會唱到很喘 如果遇到一些比較長或是拉長音的句子
: : 之前老師教是說用腹式呼吸 然後每一句都換氣 但我真的沒辦法
: : 反而變得更喘 肚子又很酸 感覺吸越多氣 氣跑的越快
: : 試過很多方法都沒辦法改善
: : 請教大家 謝謝
: 會唱到很喘跟唱長音會有問題，
: 似乎跟換氣方式式似乎沒啥關係，
: 應該是跟換氣的點問題比較大，
: 像我唱歌的時候大都會聽歌手換氣的點，
: 如果正常有在運動的人大都不會沒氣，
: 不過像一些歌手肺活量很大，
: 就變成要抓自己能夠斷句的地方偷換氣，
: 另一種我的方式是有時候會在上一句換氣時唱不要把全部氣用掉，
: 這樣下一句間段就可以吸很少延續下去，
: 還請版上老師指教下，
: 因為我也不知道這樣對不對 XD

哈囉，呼叫馬克！你們好！

我是偉豪老師，一些想法和觀念跟你們分享 :)


腹式呼吸啊腹式呼吸，大概沒有幾個人不認識這個玩意兒。

然而依我的觀察，知道的人多，做對的人少，

也難怪常常聽到『腹式呼吸無用』這種說法了。


詳細的原理和練習方法我會附在文末，這裡先不贅述，

單純就你們提到的幾個現象來做討論：


1. 唱歌唱到很喘

會喘，表示體內氧氣不足，但為什麼會不足呢？

很簡單，我舉個例子你就明白了。


人為什麼會沒錢？


說到底就是兩個原因：賺太少、花太多，或是更慘... 兩者兼備。

前者像是當兵時薪 8 元，你再省還是會很清苦；

後者呢，

假設某天政府良心發現，決定不說謊、做好做滿保證讓年輕人月月領到 40k ，

如果你餐餐大魚大肉，沒事就吃王品，仍會難逃月光族的命運！懂了嗎？

同理，在歌唱上不論你吸太少或吐太多，都會讓你在氣的使用上感到拮据。


歌者常常會忽略氣吐太多這件事，

如果氣音是你頻繁使用的武器，或是你的發聲狀態本來就偏虛，

那麼你很可能是花（吐）錢（氣）『太揮霍』的高風險族群，

會喘、大口吸氣卻仍然感覺氣不足也就可以預期，

這時應該要從有效率地發聲一併著手改善才是上策。


2. 每一句都換氣

正常來說，每句都換是沒錯的，氣的穩定循環應該要是一件舒服的事情！

如果吸氣對你來說是痛苦的，我不禁想到吐納時一個特殊狀況，『過度吸氣』。

我們來做一個實驗吧！

大口吸氣 --- 慢慢吐出一點些 --- 在體內還有氣的情況下吸氣 --- 再慢慢吐出一點...

當吐氣小於吸氣，幾個循環後，相信你應該會非常痛苦。

發現了嗎？上一口氣如果剩太多會在肺裡 佔著茅坑不拉屎 ！

歌曲句子有長有短，總是吸飽吸滿就等同於在做剛剛的練習，在我的觀念裡並不理想，

適當吸氣維持穩定循環才是更重要的。


3. 肚子很酸

唱歌不是在練腹肌，演唱時身體應該要保持在一個相對放鬆的狀態。

我在學生時期駐唱兩個小時起跳也從來沒有肚子酸過，

顯然你在腹式呼吸的操作上有哪裡誤會了，

更別提腹部肌肉過度用力時造成不必要的耗氧。


氣是聲音的原動力，不可輕忽！

試著邏輯式地學習歌唱，好好找出問題的癥結，

相信會有事半功倍之效，加油囉！


參考文章：腹式呼吸之【一】肚子不會呼吸 - 原理篇

http://streetmusic37.blogspot.tw/2012/10/blog-post_2.html

參考文章：腹式呼吸之【二】我需要空氣！- 黃金四步驟

http://streetmusic37.blogspot.tw/2012/11/blog-post.html

參考文章：腹式呼吸之【三】基本練習與實際應用

http://streetmusic37.blogspot.tw/2013/05/blog-post.html



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→ lovesnake: 會喘的原因不是因為過度換氣造成體內氧氣”過多”，二
→ lovesnake: 氧化碳“過少”嗎？
會喘的原因不只有一種喔！

不論體內氧氣過多或過少都會讓人有『喘』的感覺。

衝刺完百米後停下來大口呼吸，應該不是因為體內氧氣過多，對吧？

你說的是過度換氣症候群（HVS），比較接近我說的 2. ；

而 1. 是在描述因為過度吐氣致使身體缺乏氧氣的情況。

推 Romberg: 我也時常氣不足..要怎麼判斷自己氣音是不是用太多呢
詮釋上，如果你認為非得用那麼多氣音才能表達自己，那就沒有太多的問題；

而在發聲上，如果歌唱時覺得喘、不舒服到影響整體狀態，那或許就是太多了。

氣音的多寡和聲帶的控制是相對的，閉合多則氣音少、閉合少則氣音多，

然你應該要練習到能自由調整之間細微的比例，這時氣音才真正是為你所用的一項技巧。

參考文章：【延伸閱讀】假音的祕密！

http://streetmusic37.blogspot.tw/2015/05/blog-post.html

推 j12289368800: 我之前也是常覺得氣不足 但做了聲門閉合的練習之後
→ j12289368800: 反而會覺得很像在憋氣 要如何改善這種悶悶的狀況?
→ j12289368800: 尤其是高音 雖然上的去 但是聽起來很像噪音
學會聲帶閉合後，如果會有強烈的憋氣感，

或許是聲帶肌肉過度緊繃，使得氣流流出過少產生的一種窒息感。

這時應該要適當放鬆喉部去找到氣流與聲帶之間的平衡！

有錄音嗎？或許可以po上來讓大家一起幫你聽聽看，畢竟文字容易有落差！

推 PhilumniS: 推推
推 ms0559094: 推！！謝謝老師～
推 aragakiwang: 原來是這個樣子 我也會唱到喘喘的
恭喜，200p 已送出！希望也有幫助到你囉！

推 duckie5566: 幫推
推 a28729159: 推
推 lazyhead: 幫推
推 gji4: 推 沒錢的比喻好生動
推 elucidator39: 一直以來老師的文都很有用 幫推
恭喜，200p 已送出！謝謝你的支持，很高興可以為遠方的你提供一些協助 :)

推 a782212000: 推
推 N0name: 推
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200p x1，謝謝你的支持！

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剛剛進版時還以為看錯了... 這大概是我最接近爆的一次吧！哈哈哈！

十分感謝 Noname 版友的大力相挺，

但為避免之後 P 幣發不出來，現在起文章可能改以每個人領一次為限囉，還請大家見諒！

因為我沒有事先說明，所以這篇的 2400p 我照樣發出，謝謝大家 :)

推 kitty849k: 推
推 N0name: 其實上面有一篇更接近的... XD 乾脆推暴好了哈哈~
大俠推下留p啊！哈哈！
※ 編輯: streetmusic (42.72.177.9), 12/23/2015 21:43:05
推 brielle: 推
推 samanthasama: 推~~~
推 lli294786: 推 比喻的很生動！
推 BJGO: 推
推 mimi21222324: 推
→ cmkin: 推偉豪老師的文章篇篇用心！
推 gino611: 實用推！
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推 littlejiali: 推!!!!一直以為腹部有腹肌的感覺是對的QQ