[問題] 對於氣息支撐的方式-小腹

[shoppinglin (Shopping)]

對於這麼基礎的問題還問有點汗顏

不過想知道一下各位對於給氣支持的理解


針對 腹部 吐氣
上方-橫膈膜 肋骨下緣中間

中間- 肚臍上方大約10公到肚臍

下方 肚臍以下 小腹

想問

1.所謂吸得深
我自己覺得上方有吸開的力度
中間會膨脹已經夠深

不知道是否有些人會刻意或視需求
吸到肚子/小腹有緊繃感嗎？



2.瞬間強力吐氣  /發聲
彈唇/吹蠟燭/喊 "eh"

各位是否會有以上中下
某處為槓桿的感覺
例如 上方維持吸氣後
有點主動收中間 或是下方

主要問這個的原因是發現
有些老師對於練習閉合或力度的eh時
是 橫隔及中間偏內收
小腹外頂或向下

我自己直覺是胸腔周圍不太動
比較主動從肚臍以下內收
上方反而因此有點外頂


3. 一般唱歌時 拉長時
跟第二個問題差不多

感覺橫隔處有內收傾向比較能做出
放鬆感覺的抖音
加上刻意外頂或向下收緊力量
放在小腹則能幫助穩定


但我自己前一陣子的心得是
橫隔前方有點保持吸開變成支點

讓小腹跟下背來收縮內臟向後向上
感覺比較穩定

想知道幾位對於支撐怎麼理解呢？

雖然一般好像是沒有正確答案
有穩定輸出 或是不要想 自然就好


不過還是想知道一下各位的理解與方法。

我自己這個做法的缺點感覺是
力度好像無法達到前者的最強度
同時可能比較會讓橫隔比較沒有放鬆感

每次這種問題都讓我能夠理解

為什麼有些系統乾脆也不講支撐
腹式呼吸也是提到 不要胸式就好

感謝各位





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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.13.109 (臺灣)
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※ 編輯: shoppinglin (114.137.13.109 臺灣), 11/09/2020 14:44:20
※ 編輯: shoppinglin (114.137.13.109 臺灣), 11/09/2020 14:45:40
→ shoppinglin: 主要是因為今天直接摸別的老師的腹部覺得他小腹有點
→ shoppinglin: 緊繃，但橫隔處是內收。
→ shoppinglin: 不過他自己是不覺得小腹有在外頂，但絕對沒有內收。
→ shoppinglin: 所以問一下幾位是否有因需求改變或嘗試不同方式有什
→ shoppinglin: 麼想法
→ qweasdzxc235: 老實說，幾乎大部分老師，關於氣息支撐的理論，都是
→ qweasdzxc235: 錯誤的！所以他們都說腹式呼吸讚，可提到一些進階一
→ qweasdzxc235: 點情況，又會說這是for新手，很高興你提了這個問題
→ qweasdzxc235: 真正的支撐不只牽涉到橫膈膜以下，還包含以上，如果
→ qweasdzxc235: 你有興趣我可以提供資料給你。舉個例子，或常見b
→ qweasdzxc235: ug，如果只探討橫膈膜與肚子的軟硬度，那當牽涉到硬
→ qweasdzxc235: 起音，甚至是斬斷分明的跳音時，即便這兩者在怎麼變
→ qweasdzxc235: 化，也逃不過整個系統最終的出氣閥門控制仍然是聲帶
→ qweasdzxc235: ，那支撐不就「沒省到力？」
→ shoppinglin: 資料當然多多益善~感謝 啃不啃得懂就再隨緣了~ 哈
→ shoppinglin: 結果樓上再度提供我另一種，哈哈
→ sonora: 跳音也是從肚子/橫膈膜控制啊
→ sonora: qweasdzxc235你提到的那些老師是什麼系統？
→ qweasdzxc235: 基本上，不太能唱大聲的系統
→ sonora: XD 有麥克風之後很多事情就可以省下來~
推 ococ6798: 先聊聊1. 用腹式呼吸目標是能夠吸入更多的氣  這些氣讓
→ ococ6798: 你用 直到下次換氣  至於要吸到多少程度  以要練習的歌
→ ococ6798: 需求會比較實際
推 ococ6798: 有關2.會想先聽你的聲音 你有提到暖聲  與肌肉運用  都
→ ococ6798: 指向1個很唱歌重要的事  頭腔共鳴唱高音 至於核心肌群運
→ ococ6798: 用 還是要聽你發聲來調整
推 ococ6798: 3.在支撐這環節 常用到這概念是下行音階拉長音 或是唱
→ ococ6798: 高音域的穩定 需要肌群支撐  我接受到肌群運用的觀念比
→ ococ6798: 較偏區域性 非局部性
→ sonora: 題外話，最近看到彎下腰的加強出力動作，那就是基本支撐沒
→ sonora: 做好才需要局部性施力。不過視覺上歌迷會很開心
→ shoppinglin: 所以我也想知道 基本支撐的 定義怎麼形容 哈
→ sonora: 最近心情不是很好，我也不是什麼好人。期待其他人出來講
→ sonora: 解嘍
→ sonora: 畢竟你是收徒授業的，聽我這種路人隨便講講也不太好