[問題] 舉球的距離怎麼練？

[turnoff11 (麥子真是大好人)]

一直以來舉球都是我的死穴

除了沒有準度之外

距離更是我最大的問題

我出全力舉大概只能從3號位舉長攻到4號位

那種從2號位舉到4號位的長距離

我完全沒有辦法

就算蹲下下再起來舉

還是只能3號到4號

請教過不少人

有人說不要吸球

用球掉下來的力量反彈出去

也有拜讀前面文章說吸球後比較好舉

不過不管如何

我就是找不到一個可以讓我舉遠球的方法

有沒有人有這方面的建議呢？


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推 wooflion: 去籃球場練習空心舉進三分球
→ wooflion: 要空心喔，不能打板，需要找一個朋友在框下幫忙撿球
→ wooflion: 可以邊聊天邊練這樣，或是兩個人輪流練，其實蠻好玩
→ wooflion: 正面練完就可以練背舉了，不過背舉難度比較大
→ wooflion: 如果你只是要練習修正的話
→ wooflion: 找一個沒有人的排球場，從後排邊線扣一球在地板上
→ wooflion: 然後去追球，當你追到球以後，強迫自己去修對角線的長攻
→ wooflion: 一個彈跳內要完成追球+舉球修正的動作
→ coffee112: 把平常練舉球的距離拉到標準桿兩側，練久就習慣了
→ coffee112: 要不要吸，那是人家技術和身體能力夠還有協調性也好所
→ coffee112: 以他能夠吸完再送到位，你有嗎
推 dt84812dt: 去舉籃球
推 chihfu: 個人覺得能夠準確的抓到球心就能舉很遠
推 Ducklover: 你如果完全用推的話  推得到嗎？ 我是說  站在地上
→ Ducklover: 拿著球，然後用你最大的力量"舉"(推)能夠很遠嗎？
推 guitarvolley: 舉籃球
→ turnoff11: 用推的也推不遠= ="
推 Ducklover: 如果用推的也推不遠的話，或許從基本的力量和全身協
→ Ducklover: 調性開始？
→ turnoff11: https://youtu.be/2E9iU4Up_4E
→ turnoff11: 我舉球的影片
推 Diaw01: 就手張開的距離縮小力氣就會集中了...
推 skins: 我覺得手太直了
推 bwpi: 手太直加上沒有用上身體的力量
推 Ducklover: 身體沒什麼用上的感覺  手也只用了一部份~
→ turnoff11: 手太直是指一開始的時候嗎？
→ vickieivy: 覺得舉籃球有效
推 hiphopjoker: 感覺你是在丟球，手腕沒出什麼力，球抓不扎實，舉球
→ hiphopjoker: 的時候，肩膀、腹部、手腕都要出力，先拿籃球練習舉
→ hiphopjoker: 長攻吧，小弟不專業，有錯請糾正...
推 forest6601: 努力練到吸球的感覺 吸的到就可以送很遠了
→ turnoff11: 謝謝大家 我今天有進步的感覺 吸球加多 加上加強與蹲起
→ turnoff11: 來的節奏同步 有變遠
推 kUmAtsai: 手指伏立挺神
→ kUmAtsai: 身
噓 WFSGT: ^| ^|  ^| ^|    伏地挺身   ？？？
→ sm21003: 我會跟你說....只用手只第一節的力氣搭配手腕的技巧
→ sm21003:                     指
推 lovelycateye: 看起來關鍵是腳跟地板很黏，要舉遠要用腳