推 peter110270: 手會斷掉吧 超傷肩膀= =10/11 23:37
推 densmore: 用籃球吧10/12 00:21
推 af4ty64230: 拿籃球練扣也是了不起...為什麼不拿正常的球就好呢?10/12 00:25
推 siegfried30: 足球就可以啦10/12 08:56
推 CLCleichun: 扣球用正常的球就好啦，打久了，就會進步10/12 10:56
→ HALFLY: 你拿重球來練扣球做甚麼...10/12 13:10
想增加扣球的強度 主要是扣牆 可是怕拿籃球練托球手會太開 (因為籃球比較大顆) 如果
排球重球可以拿來扣是最好
※ 編輯: billchuang (223.139.200.239), 10/12/2015 17:48:52
※ 編輯: billchuang (223.139.200.239), 10/12/2015 17:49:13
→ Martie: 完全沒有必要 拿重球練扣球對你有害無益 10/12 19:10
→ CLCleichun: 想增加強度，應該去 10/12 19:50
→ CLCleichun: 做重訓吧，如果動作沒問題的話，用重訓增加自己的力量 10/12 19:50
推 HALFLY: 扣牆是練動作不是練力量 力量是靠重訓吧… 10/12 22:27
推 abc75950: 增加扣球強度應該不是拿重球來練 那個主要是訓練舉球用 10/13 12:22
→ abc75950: 的 增加扣球強度應該是先檢視自己的攻擊動作 該發力的 10/13 12:22
→ abc75950: 肌群是不是有正確發力 10/13 12:22
推 freekaze07: 那個叫藥球喔，我們通常拿來練體能的時候用，不然學 10/19 15:16
→ freekaze07: 弟剛進來會用來拋接練接球姿勢，然後舉球會扛回家自己 10/19 15:16
→ freekaze07: 練... 10/19 15:16