[請益] 舉球有沒有自主訓練的菜單

[jackjoke2007 (jjk)]

安安各位好 昨天回去打球發現有點爛 想趁寒假救一下

請問有沒有適合一個人練的舉球菜單可以參考一下？
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推 kevingginin: 對牆
推 maksin: 舉籃球對牆
推 jagerball: 一天一萬次 感謝的正拳
推 jimmy8019: 舉球除了高手手形位置，腳步也是重點。
推 rotersitar: 如果你在中壢可以一起練練球
→ chigi: 買顆藥球來舉zzzz
推 michael61210: 拿籃球對牆練，手形維持住三角形，運用身體往前推，
→ michael61210: 不單是手腕而已，還有記住不要遲球