[問題] 習慣動作真的能改嗎？

[turnoff11 (麥子真是大好人)]

本身打球姿勢不正確

只有靠揮手

腰都沒有在出力的

手也拉得不夠高

常常都想要改動作

但是改了這麼久

一上場打就是一樣又醜又慘的動作

有沒有人可以分享一下怎麼順利完成姿勢上的修正嗎？


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.56.130.121 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Volleyball/M.1591448136.A.7E8.html
推 nds3ds: 我也有相同病症...
推 mext00884444: 我自己是在剛學打球的時候發現 被學長提醒 自己一
→ mext00884444: 直想就改過來 現在自己當學長提醒學弟 學弟打兩年
→ mext00884444: 多還是沒改 結論看自己有沒有心
推 morinokuma: 1.用更大量的練習去改。2.受傷後就會認命改
推 nalaculan: 找個強的幫看姿勢，先不要太出力，把正確姿勢反覆熟練
→ nalaculan: 再調整力量，可以錄影檢視會更好。基本上和樓上一樣，
→ nalaculan: 要做到肌肉記憶，正確的一下練習比一百次錯誤還重要。
→ nalaculan: 有時候也可能是肌力不足導致身體習慣用固定的肌群運動
→ nalaculan: ，如果是這樣就要排菜單加強訓練
→ turnoff11: 謝謝大家建議 我再試試看