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刺青已成為許多運動員展現自己的另類文化，現任企業排球聯賽極速超跑女排選手，及擔
任國立體育大學女排助理教練的陳怡如，身上有些刺青都可引申出另類物語，這不僅提醒
她從事任何事情都要保持初衷，面臨任何人、事、物，都相信是上天為她所做的最美好的
安排。
每當陳怡如在排球場上跳躍扣球，都會看見她左大腿外側上刺有些許文字，近看才知道全
文是everything happens for the best，意味著一切都是最好的安排，這是陳怡如在排
球場上較為明顯的刺青，畢竟排球比賽大都穿著短褲，觀眾多少還是會注意到，「我個人
很喜歡這句話，所以很想把這句話刺在身上。」
刺青對不少人來說是種禁忌，或有著不好的傳統刻板印象，但隨著時代變遷和轉變，陳怡
如認為刺青已逐漸成為個人特色的展現，「刺青對我來講就像穿耳洞、染頭髮一樣都是件
小事。」也不擔心身上有了刺青是否會影響往後若想從事教職的機會，「現在的社會是很
多元的，只要自己做的事情沒有傷害到別人，且以尊重別人為前提，相信我們是有很多選
擇的機會。」除了陳怡如，不少企排選手身上也都有刺青。
至於個人刺青的想法，陳怡如說明不單為了漂亮，也喜歡在身體刺上對自己非常重要且很
有意義的一句話，進而提醒自己當初的決心和理念，2018年在左肩刺上「愛」字，也是類
似用意，「本身對心理學很感興趣，閱讀過許多相關書籍，發現最後導向都是愛是一切的
答案，所以很喜歡愛這個字。」
有時刺青會是種靈感，可能剛經歷完或走過一段低潮，就會有種想法，想在身上刺個某樣
東西來紀念某段事情或過程，給自己一個力量上面的感覺，又或者刺些能代表自己個人的
圖案，「因為我叫怡如，我人生第一個刺青就在肩胛骨以『如』這個字為原型設計的圖案
。」
今年企排聯賽曾嘗試以非洲辮，或稱黑人頭的髮型在場上奮戰，陳怡如表示，雖然只維持
快一個月就暫時先捨棄掉這個髮型，但若不是因比賽舒適度的考量，自己本身是很喜歡這
個造型，「因為我頭髮很長，使得辮子綁起來的重量又重，加上排球選手經常得在場上不
停跳躍，辮子在跳躍過程中會甩動，加上天氣熱又流汗，造成頭皮很不舒服，最後只好忍
痛換回原來髮型，不然我真的很喜歡這個髮型。」
由於平常大都在國立體育大學訓練，陳怡如也分享自己非常喜愛的私人景點，就是位在國
體大校園的志清湖，「放假的時候不喜歡人多或市區的地方，都盡量往大自然或戶外跑，
志清湖是我相當推薦的地方，有時我吃飽飯都會經常到那附近走走。」
平常也喜歡爬山和從事水上運動，尤其是衝浪，衝浪過程帶來人生更多啟發，面對一望無
際的大海，會因為震撼自己原來如此渺小，而學習謙卑；也因為要懂得看浪，而讓自己擁
有更宏寬的視野，「大自然有治癒人心的力量，讓我能放下負面情緒，有智慧地轉身再出
發。」
如同身上刺青，面對低潮和挫折，不用刻意告訴自己一定要樂觀，甚至允許自己，給予自
己一段可以難過的時間，「在那段時間想哭就大聲哭，學習與低潮相處，也會很直接告訴
身邊的人，最近狀況不太好，但這都只會是過渡期，很快就會好轉。」相信一切都是最好
的安排，所有的事情之所以會出現，都是有原因存在，只是自己現在可能還看不太懂，「
如果可以把視野再放得更遠時，過個幾年回頭再看，站在未來的角度看現在，就能理解當
初這個困境所出現的用意是什麼，也許會有不一樣的想法。」
一切順其自然，有時候太執著，反而會變得鑽牛角尖，事情沒有所謂的好或壞，相信每件
事情都有值得學習的地方，或許有時感覺自己的努力總是徒勞無功，「但不要忘記回頭看
看，每一步踏實走過的路，都不會辜負妳。」
把握當下，先把眼前的事情做好，然後順應著未來成長，就像原本以為2017臺北世大運會
是陳怡如在球場上的告別作，但最後還是重返球場，或許是上天替她帶來最好的安排，「
人生只有一次，不要抗拒內心的聲音，不想留下任何遺憾。」人無法改變別人，只能改變
自己，永遠不要企圖變得比誰更好，但永遠不要停止成為最好的自己。
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