[問題] 排球的動態暖身

[turnoff11 (麥子真是大好人)]

https://havfit.com/fitness/a430739d

先上文章

看起來打球前做動態暖身

打球後變成拉筋動作

才是現在比較新的理論

那請問一下

有沒有排球建議的動態暖身動作呢?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.241.18.235 (臺灣)
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推 sendtreepad: 球操？
推 bbcumback2me: https://youtu.be/VRvP36Phq5o
→ turnoff11: 謝謝樓上大大提供影片
推 bbcumback2me: <3
→ bbcumback2me: 不過這是剛好他們球隊有帶一整套，應該也可以看看其
→ bbcumback2me: 他職業球隊的熱身跟找動作解說，把自己覺得有感熱身
→ bbcumback2me: 的動作放進去～
推 gkhank: 謝謝二樓