[請益] play中間休息後手沒力

[waynene (wayne)]

想問問大家有沒有類似困擾
從去年學校畢業之後打球頻率降低成約一到兩週打一時段play
有時候中間休息完再上場
就會覺得右手前臂越來越沒力
手腕都包不下去
似乎在這幾天天氣比較冷的時候比較容易出現
以前在學校打球頻率比較高好像都沒出現過
請問有人有類似的困擾嗎？
-----
Sent from JPTT on my iPhone

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.70.173.99 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Volleyball/M.1670158862.A.F87.html
推 rayway30419: 肌力不足
→ rayway30419: 肌肉緊繃
看來平常也要加減練練手臂惹OAO
※ 編輯: waynene (42.70.173.99 臺灣), 12/04/2022 22:29:10
推 ILzi: 老實說我也有這個問題，打球的後段前臂會沒力
→ ILzi: 我後來發現治標的方法是把運動飲料改成「茶」
→ ILzi: 經我實測，的確延長前臂沒力發作的時間
→ ILzi: 再經實測，每朝綠茶效果最好(兒茶素含量)
這個有點特別，我之後可以來試試看
※ 編輯: waynene (42.79.122.81 臺灣), 12/05/2022 14:29:43
推 chchan: 之前也是這樣，後來發現只喝水不喝運動飲料就不太會發作XD
推 bbcumback2me: 覺得治本的方法還是乖乖去重訓
推 ILzi: 便利商店買每朝很貴，建議去全聯扛整箱的(每瓶差7元)