[問安] 吐槽

[zononicyan (Z)]

晚安


今天發生了一件讓人想大肆找人吐槽的事
但正常人不會這麼做又不能說出來
很怕被同事發現我的帳號 太羞恥w


最近上班沒事都在看台北美食
突然覺得現在對美食好沒有追求
完全不知道要吃什麼
吃太好就會爆熱量=變胖
現在又不能太激烈運動QQ


不過希望我買的新裝備快點到
這樣我就可以開始我很久沒碰的運動了


那天心血來潮跟同事一起吃外食
結果每個人都很勤勞的跑廁所….
直接吃到不新鮮不乾淨的東西 超傻眼

但也因為這樣肚子上的腹肌跟線條超明顯
隔天馬上每桌同事都逼他們誇獎
還被說為什麼都快一個月沒運動卻還能有線條
一整個超級有成就感 哈哈哈哈哈哈
雖然完全沒進步 但至少沒退步的太誇張
繼續努力降體脂 收更乾
我的腹肌才能完整的出來見人


https://youtu.be/9tN1xixvYOc

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.219.12 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Wanted/M.1659106555.A.273.html
推 ryo923: 太精實了
但腰旁邊還是能擠出贅肉QQ
推 JoybeLee: 天哪  有腹肌  我慚愧QQ
腹肌對男生來說應該很簡單（？
※ 編輯: zononicyan (180.217.219.12 臺灣), 07/29/2022 22:59:54
推 JoybeLee: 我只有一塊肌......
→ zononicyan: 你這麼勤跑健身房 一定很簡單就能練出來
推 JoybeLee: 我最近才稍微有再練核心，但那沒那麼容易練出來的!
可以的啦 我都有了（？
→ s2500205: 我只有團結的肥肚肚
但我吃完飯也只會變一坨（？
※ 編輯: zononicyan (180.217.219.12 臺灣), 07/29/2022 23:08:37
推 JoybeLee: 肚子都是脂肪要練起來好難
→ zononicyan: 飲食控制一下體脂應該很好降啦 真覺得男生降體脂比女
→ zononicyan: 生容易多了QQ
推 JoybeLee: 我現在已增肌為主，沒有特別去降體脂
增完肌在減脂應該也不錯
想到我努力的要死要活（？
體脂大概下降4.5%
男同事只是飲食稍微控制168 晚餐想吃什麼還是照吃 運動稍微增加一下有氧 還沒重訓
體脂就下降了7-8%………
→ s2500205: 我控制不了我的嘴巴 好想吃甜食
其實我也是啊 完全戒不了飲料XDD
所以我還是喝我的飲料
但其他我就很克制
※ 編輯: zononicyan (180.217.219.12 臺灣), 07/29/2022 23:20:33
推 adaplant: 小z準備邁向健身網美之路了？
→ zononicyan: 阿達才沒有勒 我沒那麼厲害
推 adaplant: 沒關係 可以拿這個當目標試試看