[問安] 我還在

[mary74 (欸欸 妳找瑪莉嗎？)]

大家晚安

剛剛差點在健身房的浴室昏倒的感覺

歷歷在目

今日攝取總熱量有超過1600卡

重訓大概一小時

今天器材好空

跑步機40分橢圓機15分

然後沖澡 spa池按摩大概15-20分

接下來洗澡時站著感覺暈眩

後來蹲著快10分鐘才感覺緩解一點

到底哪個環節出問題

竟然會那麼不舒服

大家有什麼暈眩的事情發生過嗎


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.39.83 (臺灣)
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→ fastfu: 就是太累了？我每次去健身房運動也都會有點想吐
應該不是太累
之前基本盤也大概是這樣
只是今天有空槓深蹲
推 nakeddrunk: 運動前吃太多or空腹  蹲坐突然站起等劇烈移動
吃太多跟空腹都沒有
可能後者吧
不過我在想
會不會是泡熱水15-20分的spa造成的
※ 編輯: mary74 (27.52.39.83 臺灣), 09/09/2022 23:55:43
→ s2500205: 我好像是羅馬尼亞硬舉舉80kg 就暈眩了
感覺好危險 有人護槓嗎
※ 編輯: mary74 (27.52.39.83 臺灣), 09/09/2022 23:57:18
→ lsp1201: 滿天全金條、要抓沒半條… XDDD
推 s2500205: 有架上護槓
推 lubee: 偶爾蹲下再站起來就會暈眩了
→ Nightroger: 我攝取了你兩倍還多
推 bejeans: 我差不多 攝取1300-1500，蛋白質要夠