推 ilovetheusa: 運動就是為了吃更多 10/07 23:49
推 coware: 50真的比一塊蛋糕還要一塊蛋糕吧 10/08 00:30
晚安
感覺這禮拜過好慢
但終於要放連假了
每次到了連假都看同事一堆安排
而我卻什麼安排都沒有
上禮拜原本想出門
最後又覺得懶所以沒出門
原本以為腰已經恢復100%
結果這幾天又開始痛了 傻眼
而且我現在重量都沒用很重QQ
這週只去了一次健身房 很難得
想說算了 還是不要勉強自己
除了完全停運動
我已經很久沒有連續休息兩天沒運動
朋友還問我今天不運動喔
想動卻又不想讓腰更痛
但前幾天腰沒事時跑去游泳
真的佩服50公尺都不停的人
雖然是因為我太弱 我真的25公尺緊繃了
最近感覺減脂沒有很順利
但其實我真的也沒太管住自己的嘴
現在的我就是毫無訓練痕跡QQ
感謝同事都會說我的二頭有長大的感覺
但其他真的就完全看不出變化 哈哈哈哈哈
https://i.imgur.com/a9fWWgn.jpg
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