推 linnderna: 腹肌團結好有畫面XD 加油～ 12/02 06:58
汪踢晚安
新北晚安
最近應該真的是年紀有了
代謝比較差，不再是吃不胖的體質了
胖到覺得跑步時膝蓋負擔明顯變大
才在想說光是運動量大還是不夠的
終於想到要控制飲食
從以前百無禁忌
到現在戒糖戒油炸
然後168斷食+熱量赤字低碳水
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不知道能維持多久（目前第一週
希望能別讓腹肌這麼團結 XD
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