推 fastfu: 這麼猛 05/02 22:26
→ will520: 應該有胸肌 05/02 23:51
推 cactus99: 青花卡 ☺ 05/03 00:08
台北晚安
我從三月中開始減脂
到四月底結束
一個半月
我的體重掉了五公斤
體脂肪也掉了3%但我的肌肉量不知道掉了多少去了…
這個月要開始增肌
我已經訂了20公斤的雞胸肉備戰
很多事情在轉變
運動也要跟著轉變
https://i.imgur.com/Dt8JhFh.jpg
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.42.86 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Wanted/M.1683032898.A.C3C.html