→ sardine: 跑步機比較要顧慮樓下 06/22 21:46
推 manqing: 減肥重點在飲食控制 運動是輔助 06/22 21:48
→ manqing: 跑步的強度比較高吧 06/22 21:49
→ ggghhi: 鄉下沒有樓下鄰居(￣▽￣)/ 06/22 21:50
→ ggghhi: 我媽做粗重的 吃比較難控制@@ 06/22 21:51
推 TONY7: 買一個指針型的體重機..把指針敲壞送媽媽!! 06/22 21:51
→ ggghhi: 怕老人膝蓋不好、她也不可能太強度>< 06/22 21:51
推 Tenno081: 加入我跳繩幫~ 06/22 21:57
推 manqing: 喔抱歉我以為你是說你寄己…… 06/22 21:59
推 huntersp: 老人家如果會跳繩，還蠻不錯的，不然教他HIIT 06/22 22:05
推 hungry151: 最重要的是持之以恆 你可以的 06/22 22:07
→ ggghhi: 跳繩更傷膝蓋8 還是是動作ok就好 06/22 22:12
→ ggghhi: Tony孝順 06/22 22:12
→ ggghhi: 可能我中文打得不清楚XDD 06/22 22:12
→ ggghhi: Sp這連我都不會哈哈 06/22 22:13
→ ggghhi: 像151看齊 06/22 22:13
→ edwin1129: 之前看影片有長輩上健身房練肌力減脂 06/22 22:14
推 lio293123: 先超慢跑 不用出門不用買器材 06/22 22:18
→ lio293123: 讚的 06/22 22:18
→ Tenno081: 傷膝蓋是姿勢不對啦~~~ 06/22 23:30
→ manseeajed: 划船機or飛輪? 06/23 22:42