推 blacktea0906: 恭喜 08/24 10:43
推 greealpfire: 我喝 08/24 10:44
→ hsing30: 阿雅真棒 \o.o/ 08/24 10:47
推 qscxz: 女神!!! 08/24 10:51
推 motor5808: 怎麼減 求教學 08/24 10:52
推 moriselena: 我腸胃炎 不健康的瘦了兩公斤 Q_Q 08/24 10:55
→ hydelarclove: 就是重訓加飲食控制呀~ 08/24 10:58
→ somisslove: 有運動就是讚 08/24 10:58
→ hydelarclove: 我都會算熱量跟蛋白質量 控制在範圍內 08/24 10:58
→ motor5808: 碳水、脂肪的值要降到多少？ 08/24 11:02
→ hydelarclove: 我沒特別限制碳水跟脂肪量 總攝取熱量達標就好 08/24 11:05
→ abycci: 自從戒酒2個禮拜瘦6公斤了 08/24 11:08
→ motor5808: 我沒喝酒一直胖 08/24 11:11
→ hydelarclove: 因為你沒喝酒就找其他食物發洩了吧 08/24 11:42
推 Hs1N706: 咖啡我也要喝～ 08/24 12:21
推 CKevin2003: 兩顆拜維佳+冰美式=氣泡西西里 08/24 12:50
→ sardine: 厲害 08/24 13:01
→ lisawind: 阿雅好厲害！ 08/24 13:46
推 BMWi3: bmi? 08/24 14:03
→ blacktea0906: Bmi 又不准要看就要看體脂和肌肉量 08/24 14:40
推 midorigawa: 找機會再吃回來呀XD 08/24 17:26