[問題] 重訓菜單

[gululucc (gululu)]

昨天量體重被震驚到了
完全無法接受
馬上出門運動

今天量體重少了兩公斤
嚴重懷疑體重計壞掉
繼續去運動
先做三十分鐘重訓
今天練胸跟大腿
然後游泳三十分鐘

做運動的時候聽各種驚悚的故事其實蠻精彩的

誠徵重訓菜單
目前飲食控制同步進行


https://i.imgur.com/dbKn1dz.jpg

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.189.122 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Wanted/M.1695889027.A.0EE.html
推 flycosmos: 你練腿完還能游泳，會不會強度不夠啊？
所以是真的有點累。。。
哈哈哈
下次游泳前不要練腿
練手臂就好了
我蛙式可以不要一直動手
※ 編輯: gululucc (49.216.189.122 臺灣), 09/28/2023 16:35:39
推 ryo923: 超強，佩服
就是弱雞才要問
推 jing0822: 寄了 回我
少來
※ 編輯: gululucc (49.216.189.122 臺灣), 09/28/2023 16:40:43
推 A0922249573: 好平喔  我是說肚子
整個都很平哈哈哈哈哈
※ 編輯: gululucc (49.216.189.122 臺灣), 09/28/2023 16:43:34
推 timecapsule: 雙馬尾
這樣也看得出來
推 teatimebear: 這身材很好欸！
沒有哪
我昨天整個被嚇到了
推 sugerwinds: 什麼驚悚的故事我也想聽
飛機失事QQ
推 billowsnow: 一背、二頭；二腿；三休；四胸、三頭；五休；六硬舉、
→ billowsnow: 三角；日休
謝謝
請問我想游泳跟跑步機
要怎麼插進去這個排程？
因為有做有氧好像可以減比較快？
※ 編輯: gululucc (49.216.189.122 臺灣), 09/28/2023 17:27:27
推 teatimebear: 這是一個令人稱羨的身材！整個羨慕
真的沒有啊
https://i.imgur.com/WKv00Wm.jpg
從這張可以看得出來
很緊繃
※ 編輯: gululucc (49.216.189.122 臺灣), 09/28/2023 17:44:01
推 greealpfire: 腿腿！！
推 midorigawa: 絕對是，壞掉了沒錯！