[問安] 你以為的憂鬱

[rollingchu (吃皮卡不吐皮卡皮)]

汪踢安安
現代嘛，每個人多少都把憂鬱掛在嘴邊，然而真實的憂鬱症是什麼呢？

前幾天在女版看到一篇可愛的文章，就節錄...呃...全文？分享一下


『逛PTT發現，有很多人有憂鬱症，朋友的朋友也有，感覺這個真的很難解，不知道有沒
有
天然治療的方法？（不吃藥）
以下是我自己猜的

1. 養貓
2. 曬太陽
3. 運動
4. 寫感恩日記
5. 少用3C
6. 看漫畫追劇
7. 寫數學或程式
8. 學東西
9. 按摩
10. 精油
11. 吃美食
12. 旅遊
13. 聽音樂或唱歌

上述方法能治療或緩輕症狀嗎？』

回覆和推文還蠻多的，這13項看了讓人心情不錯


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推 withoutice: ㄆㄞㄆㄞ
→ withoutice: 拍拍
推 derayke: 我的經驗是多找人聊聊天，獲得越多的同理與接納，會讓自
→ derayke: 己覺得被愛，就會比較舒服，加上不斷的運動與調整飲食睡
→ derayke: 眠都有幫助
推 physiology27: 多吃地瓜葉
→ ryo923: 心理生病跟生理生病一樣，都需要靠藥物治療，還有自己
→ midorigawa: 去心理諮商很有幫助，自己也有憂鬱症
推 wogaga: 找心理諮商師聊聊
※ 編輯: rollingchu (111.83.23.171 臺灣), 06/29/2024 00:42:29