推 ryo923: 妳可以的，別躁進就好，慢慢來比較長久 11/03 23:45
推 HDSM: 我看看實體 11/03 23:48
推 smaller28: 練起來 11/04 00:02
推 adaplant: 體重不是衡量胖瘦的唯一標準 11/04 06:01
晚安
今天找到了自己的對比圖（沒有圖）
同事都說比較瘦的是現在一邊說穿太多
沒辦法 我真的跨不出那一步
想到自己很肥就不敢
其實現在的我比較胖XDD
但也有朋友說之前看著就細狗（？
現在看起來比較壯
比起瘦現在比較喜歡被說看起來有在練
實際上是練復健的啦 超爛
從感冒過後就沒很認真飲控
從出國回來後每天都喝飲料
今天中午吃了超多東西
傳統飯糰（半顆）+水煮蛋+煎鴨蛋+地瓜葉+蘿蔔糕加蛋+130克雞胸肉
熱量應該爆了 但就還是吃了
新來的同事都覺得我吃很少
那是我刻意控制自己
不控制的話我可是可以吃雙人燒肉套餐XD
朋友跟我說她朋友在減肥
168/50公斤 是有什麼好減的
到底想逼死誰！！！
我真的就肥宅欸QQ
不過說真的每個人追求都不同
很瘦的朋友說體脂才18%左右
但卻不像我有腹肌馬甲線（最近喬角度才有XD)
打算好好告別我這擺爛的生活
繼續找回腹肌計畫QQ
為此還拜託了健身房業務幫我量一下inbody
準備面對一下自己可怕的體脂
三個月沒有練臥推
都是用機械替代
原本就爛到不行現在更爛
肩推重量也還回不去 慘
這禮拜還有兩天沒練 希望我能做到
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