推 zyxvu: Jerk 還是snatch ？ 12/26 08:47
午安
平安夜快樂
早上超負荷 後蹲340 前蹲220
上胸練組
最後花式抓舉結尾
（抓起來後單手支撐）
回到家消耗湯圓 跟蔥油餅結合
結果湯圓自爆了 哭哭
祝大家平安夜快樂
約會的注意保暖
床上不要太盡興 除非明天請假了
撐到禮拜三結束就可以放年假了
希望她也可以盡興過節
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