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台北午安 自從年後那陣子 我胖到88公斤 經歷過3個禮拜的飲控跟健身 我的腹肌線條終於回來一點點了 剛剛量體重83.7 應該可以在四月底回到78沒問題 認真覺得體態很重要 年紀越大不克制越容易顯老啊 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.150.46.234 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Wanted/M.1709800164.A.E95.html
seamosshsu: 真厲害 03/07 16:30
flycosmos: 我很克制儘量不吃炸物跟甜食了 半夜嘴饞我也只吃水煮 03/07 16:31
flycosmos: 雞蛋… 03/07 16:31
lovelydaisy: 3個星期瘦5公斤!我半年也瘦不到5公斤好強 03/07 16:43
howdao22: 瘦好多 03/07 16:44
flycosmos: 可能跟我之前有重訓 肌肉量還算可以 基代相對比較高 加 03/07 16:48
flycosmos: 上我食量本身超級大 大概正常男性3-4倍 我只要正常吃就 03/07 16:48
flycosmos: 會瘦下來了 03/07 16:48
manqing: 你看起來沒有這個數字 03/07 16:50
flycosmos: 因為我胖都胖肚子跟臉啊 我戴口罩加上衣服穿寬鬆點就 03/07 16:53
flycosmos: 看不出來了 03/07 16:53
rumidayo: 不就是要肥肥油油才不顯老嗎? 03/07 16:57
puki6789: 帥哥依舊帥 03/07 16:58
oilcc: 很棒!三週五公斤 還有腹肌:) 03/07 16:59
flycosmos: 應該說不要過瘦啦 過重其實對身體也不好 太肥我怕被 03/07 16:59
flycosmos: 殺掉QQ 03/07 16:59
flycosmos: 我每天吃雞胸肉 牛肉 高麗菜 金針菇 地瓜 燕麥片 彩椒 03/07 17:00
flycosmos: 堅果 雞蛋 這樣吃不瘦也難 03/07 17:00
ryo923: 超強的 03/07 17:34
LovElva4ever: 卡姐我跟你相反,我胖了5公斤吧(掩面 03/07 17:45
waterly: 你好有意志力 我不吃不喝三個月也無法瘦這麼多 03/07 17:47
flycosmos: 我去年11月底閃到腰後 三個月胖了10公斤… 03/07 17:48
flycosmos: 妳是大樹484 靠光合作用生長的嗎.. 03/07 17:48
oilcc: 我說要戒飲料 常常還有愛心飲料 感覺故意的 03/07 17:50
waterly: 沒錯沒錯喔 我只要嚷嚷要減肥就會有愛心下午茶 03/07 17:52
flycosmos: 含糖飲料真的要戒欸 我現在唯一的糖份來源都是地瓜蔬 03/07 17:52
flycosmos: 菜的糖份 03/07 17:52
waterly: 我是呼吸就會胖的體質(大哭 03/07 17:53
flycosmos: 因為妳們是正妹才有啊 我說要減肥 只會得到死胖子沒救 03/07 17:53
flycosmos: 了 不用減了 03/07 17:53
waterly: 你那有可能是胖子啦 你明明就長的很像漫畫中的男主角啊 03/07 17:57
flycosmos: BL漫484…. 03/07 18:00
waterly: 哈哈哈哈對不起 我嘴角失守了:) 03/07 18:02
LovElva4ever: BL漫畫男角都超帥欸 03/07 18:08
flycosmos: 沒有醜的BL嗎 03/07 18:17
LovElva4ever: 應該沒人要看吧XD 03/07 18:19
waterly: 都馬是帥的啊 03/07 18:25
huntersp: 你這身高87剛剛好吧 03/07 19:56
fastfu: 帥哥這麼有毅力 03/07 22:21
Lume0117: 你也太誠實了吧 03/08 11:15