[問安] 挑戰

[zononicyan (Z)]

晚安


我的有氧挑戰竟然宣告終止了
身體實在是恢復不過來
大概只有幾天是強度比較低
其他還是逼死自己的強度（？

於是我就去看醫生了：）
可能因為每天有氧壓力太大身體恢復不來
重訓強度我也沒調降
所以之前的病馬上就跑出來了
還爆了一顆大痘痘

跟他討拍了一下
跟我說別每天逼自己有氧了
果斷放棄我的挑戰
不然想說要撐到30天

雖然體重變化不大
但看鏡子還是肚子線條有回來一些了
希望這週去量會有點進步

感覺還得繼續摸索適合自己減脂的方法

昨天給同事辦歡送+慶生
同事們對我真好
不是壽星的我分到的蛋糕比壽星大塊XD
因為他們都說我很會吃（？
確實 昨天還幫同事們吃一堆他們沒吃完的


人生第一次生日不是在台灣過
雖然還沒想好要做什麼
但一定要去吃草莓蛋糕XD
就算是自己過也很不一樣
畢竟兄弟總是比不過對象Q_Q
希望這次去不會太爆走
就算沒人送禮物給我
也不能買一堆東西送自己XDD


放個舊照 都是照騙：）
終於快要可以剪頭髮了
現在頭髮已經長到鎖骨 受不了
https://i.imgur.com/MoWOw4m.png

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.165.3.93 (臺灣)
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推 windgenesis: 辛苦了
打算重心還是放無氧
→ Csir: 不衝還是男人嗎
小奶認證（？
推 waterly: 你很棒！
嗚嗚嗚 謝謝
推 mariners1231: 衝了啊
衝（？
推 flycosmos: 飲控比有氧有效啦
道理都懂 但我戒不掉手搖飲qq
→ Corobot: 兄弟必勝
?!
推 fastfu: 這文跟兄弟必勝有什麼關係
我也不懂
※ 編輯: zononicyan (1.165.3.93 臺灣), 03/07/2024 22:33:09
推 ryo923: 拍拍
→ tony31635: 加油！注意安全