作者s9558 (晴天)
看板Wanted
標題[徵求] 減脂的方法
時間Wed Apr 3 00:22:57 2024
這兩週可以放心增脂。
公司辦了個減脂比賽，從4月中到7月中為期三個月。
硬著頭皮跟同事一起報名參加，取了隊名喊了口號說要拚第一！
這下好了，脂肪默默長出來，但還沒想到減脂的方法，有人有偏方嗎？
女生多少體脂比較合適？
這篇無論男生女生都來回一下啊啊啊！
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推 teatimebear: 25差不多，個人感覺 04/03 00:36
→ LongToast: 減脂的相對應就是增肌，所以要做無氧的重訓去訓練單一 04/03 01:02
→ LongToast: 肌肉 04/03 01:02
→ LongToast: 說是這麼說，但如果我做的到的話我就不是長條吐司而是 04/03 01:02
→ LongToast: 薄片了 04/03 01:02
推 zhu0404: 蛋白質 雞胸肉是你的好朋友 04/03 02:01
推 seashroom: 減少熱量攝取，沒有偏方 04/03 08:04