推 AREKU: 好 不附照就水桶04/12 10:51
→ mandy09: ？？？！！！！版龜沒有這個規定哦，不要以為我書讀得少04/12 10:52
→ mandy09: 就想拐我。04/12 10:52
推 AREKU: 板規1104/12 10:53
推 sasa789: 越過山丘04/12 10:54
→ mandy09: @killplay，你看他啦（指）04/12 10:55
推 waterly: 要做幾次才有效啊，會馬上變成23腰嗎04/12 10:55
推 rsevil: 危04/12 10:55
推 manqing: 你忘記問安了啦04/12 10:56
→ mandy09: 挖嘛嗯災，但聽說第一次就有感04/12 10:56
→ Substrate: 做這幹嘛用的?04/12 10:56
→ mandy09: 哭了，秒補04/12 10:56
※ 編輯: mandy09 (223.138.57.253 臺灣), 04/12/2024 10:56:56
推 emptyway: 哇哇哇 04/12 10:57
→ mandy09: 拯救我的油桶腰 04/12 10:57
推 waterly: 好唷好唷 好期待你的成果照，這樣我也要馬上去 04/12 10:57
→ mandy09: 感謝我曼曼（比心） 04/12 10:58
推 Substrate: 那啤酒肚有救嗎? 04/12 10:58
推 thellozz: 小姐姐照呢 （欸不是 04/12 10:58
→ mandy09: 好哦，我再私信妳效果。 04/12 10:58
→ mandy09: 不要害我被桶啊，不能放別人的照片捏 04/12 10:59
推 waterly: 啤酒肚算在腰部，應該有效 04/12 11:01
→ manqing: 你不能進桶的必須救援CD 04/12 11:01
→ mandy09: 男生應該也有用，但是啤酒肚可能得長期做+飲食控制。這台 04/12 11:01
→ mandy09: 機器就是再雕塑雞肉的，呸，肌肉啦。 04/12 11:01
→ waterly: 所以你等下會發表初體驗的成果照嗎... 04/12 11:06
推 streetbad: 啊嘶 04/12 11:08
→ mandy09: 不會放照啊，我做腰跟臀（只穿他們提供的紙小褲），ba照 04/12 11:09
→ mandy09: 不適合這個版吧。 04/12 11:09
推 kenneth74715: 樓下私私 04/12 11:10
推 hans7192: 寄了 04/12 11:11
推 waterly: 不是啦，是穿上衣服的成果照啦，我是這個意思 04/12 11:12
→ mandy09: 穿上衣服就看不太出來了啊（撓頭）啊不然等夏天好了。 04/12 11:14
→ holidaytoday: 小姊姊可以私嗎 04/12 11:15
→ lcs0220: 好大，我說儀器 04/12 11:18
→ jtta: 嘖嘖 沒有比基尼 我難過... 04/12 11:21
→ mandy09: 欸欸欸，做屁股了啦，腰瘦酸欸，（會飆彰化的那種） 04/12 11:21
推 waterly: 會酸，那就一定超有效的 好期待 04/12 11:32
→ jtta: 有機會看到很辣的小姐姐嗎? 04/12 11:45
推 dear0106: 高雄推一個 04/12 12:04
→ alexandy520: 好 世界和平（？ 04/12 12:11
→ mandy09: 我出來了，肌肉還有感，但不會馬上看到效果啦，等我飲食 04/12 12:30
→ mandy09: 控制+做個幾次，因該就有成果了（吧？ 04/12 12:30
推 jackysta: 啊.... 我錯過了嗎.... 04/12 12:33
推 emptyway: 等成果（拉板凳 04/12 13:10
→ mandy09: 成果得要幾個月後了吧 04/12 13:53
→ dear0106: 每天做有氧1小時應該比較有用吧 04/12 13:57
推 emptyway: 好呀，一樣等！！！ 04/12 14:11
→ mandy09: 可是我懶癌末期重症患者，躺著就有肌肉比較合我的味 04/12 14:18
推 emptyway: 你需要公主請健身模式：4、5個6塊人魚腹肌，真人輔助模 04/12 14:23
→ emptyway: 式 04/12 14:23
→ manseeajed: 羨慕推 窮人只能做棒式做到天荒地老 04/12 14:29
→ oilcc: 等成果照 04/12 14:34
→ mandy09: 捲腹也有用，之前對自己比較狠的時候就是捲腹+深蹲+有氧+ 04/12 14:36
→ mandy09: 1014節食 04/12 14:36
→ mandy09: 可是捲腹並練不出腰線 )(，後來我就直接躺平不做了 04/12 14:37
→ oilcc: 1014？是？？ 04/12 14:38
→ mandy09: 168的輕鬆版，進食時間10個小時。 04/12 14:46
→ oilcc: 嗯 輕鬆版 也不錯。我覺得我要加強加強版囧 04/12 16:29
→ emptyway: 231就是最終版吧 04/12 16:43
→ mandy09: 231太虐了啦 04/12 17:52
推 midorigawa: 我來看看（掀開來 04/12 17:54