[問安] 好大

[JoybeLee (LoveLine在哪)]

汪踢夜安

剛健身完，現在平日健身時間會延長20～30分鐘。
每次盡量有氧運動要做30分鐘。

回家經過路邊發財車的臭豆腐
超誘人的…
可是剛練完吃太油的不好，只好含淚飆車離開

晚餐點了肉羹飯小（？）
https://i.imgur.com/aCrirfx.jpeg
老闆妳確定這是小碗嗎！
以前吃大碗的，都要分第二個碗裝。
小碗也太多了，害我以為很小
還多買清蒸肉圓（一次兩顆
https://i.imgur.com/FzQIkim.jpeg

兩樣110元。但我好像會撐死
等等還要喝高蛋白，腫麼辦QQ

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推 ck0218: 吃完只好回去再加練了…
才不要  吃完要休息準備洗澡。身上一堆汗
下次要改吃臭豆腐才對(誤
推 fastfu: 高蛋白明天再喝
這樣有效果嗎?
→ fastfu: 這樣比較好吧，不然你今天不會太飽嗎
→ fastfu: 有效果啦 痠痛又不是今天睡一覺就會不見
我少喝一點。我是不知道效果如何，沒有很研究
只知道健身後半小時效果最好，但我沒有都半小時內喝。但還是會補充
※ 編輯: JoybeLee (49.158.45.168 臺灣), 06/12/2024 22:40:01