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晚安 如果平常沒什麼在動 每天開始走路三公里 但是沒有心跳到130 會不會瘦呀? 或是有運動 但一樣不到130 好像蠻多資料說 要30分鐘 每週3次 心跳130 才是有效運動 可是…….我懶得 洗頭髮QQ 老了 真不能靠少吃…..囧 每次看到百貨專櫃那種動動板 人在上面 板子震動那種 都在想 這樣的意義? 不是自己動的 應該不算? 吧? 最近看到的影片 他叫大郎 超可愛的:) https://i.imgur.com/eRDk7rt.jpeg -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.164.32.160 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Wanted/M.1725639549.A.847.html
playkill: 他姓武嗎? 09/07 00:19
rex4253: 那個板子用來放鬆比較適合 09/07 00:22
oilcc: 我也想過這個問題 可是 大郎比較可愛:)因為他腿超短 09/07 00:22
riddlejester: 如果把它想成那種半圓平衡球,在上面抱持平衡會需要 09/07 00:27
riddlejester: 用到核心的力量;但又不太流汗不太累。 大概是這 09/07 00:27
riddlejester: 種商品推的路線吧 09/07 00:27
oilcc: 放鬆….比較適合 按摩椅XD 09/07 00:28
LovElva4ever: 大郎很會按按鈕,超可愛 09/07 00:28
oilcc: 噢 原來是這樣唷! 要保持平衡的力氣 09/07 00:28
oilcc: 哇!! 祖賢也有看大郎:) 很聰明的喵 09/07 00:29
LovElva4ever: 偶爾會刷到,很可愛XD 09/07 00:31
riddlejester: 如果只是想靠走路,還是可以看看負重行走,或者叫農 09/07 00:33
riddlejester: 夫走路。 透過適當的負重去達到更多的運動效果。 09/07 00:33
riddlejester: 但我覺得最大的難關卡在洗頭 09/07 00:33
oilcc: 還有一隻叫盧卡,很會說話主人幫他翻譯的 09/07 00:34
charming1990: 小短腿 09/07 00:36
oilcc: 真的不想每天洗頭XD 以前可以流汗隔天洗,現在無法 09/07 00:40
LovElva4ever: 她家的貓狗都很聰明 09/07 00:41
riddlejester: 不想流汗可以考慮泳池,單純的去做水適能運動,水 09/07 00:41
riddlejester: 中阻力可以練到全身加上浮力可以減少關節負擔。 09/07 00:41
riddlejester: 但還是得洗頭 09/07 00:41
oilcc: 我也有想過游泳,戴防水的也會濕QQ 還是水中走路 會不會被 09/07 00:44
oilcc: 白眼 09/07 00:44
riddlejester: 如果擔心就加個護膝加個演技之類的吧… 09/07 00:51
win8719: 小美 燒餅 09/07 00:56
win8719: 三花女神!!!!!!!!!! 09/07 00:57
oilcc: 護膝 演技XDDD 09/07 00:58
oilcc: 哇!8719也有看他們一家耶 09/07 00:58
win8719: 還有老五 09/07 00:59
oilcc: 希望燒餅以後也會超可愛 09/07 01:01
Tenno081: 要不要加入我跳繩幫~ 09/07 01:02
oilcc: 開司是睡醒噢! 跳繩 我無法耶 09/07 01:05
Tenno081: 沒啊,今天是壞孩子,熬夜~ 09/07 01:07
Tenno081: 那可惜啦,跳繩cp值超高~ 09/07 01:07
oilcc: 我也有看到跳繩cp值很高 跳了十下就會… 09/07 01:09
riddlejester: 想繼續跳下去? 09/07 01:13
oilcc: 就跳不下去了... 09/07 01:16