推 coffeelisa: 先練髖就不怕分腿了 01/13 19:53
→ huntersp: 髖也不怕 01/13 19:55
→ huntersp: 剛剛蹲160都很順，分腿60就在歪～～ 01/13 19:55
推 AREKU: 欲練分腿 先練劈腿(誤 01/13 19:56
→ huntersp: 那還是不練了 01/13 19:56
推 ilovetheusa: 好強 01/13 20:06
推 coffeelisa: 分腿還得考量髖臼和股骨的角度,也不是練就能解決的 01/13 20:12
→ coffeelisa: 像我可以不暖身直劈,但橫劈就...... 01/13 20:13
→ huntersp: 所以我還是練三項，偶爾才會分腿 01/13 20:20
→ ryo923: 我今天也深蹲，一樣基礎重量打底而已 01/13 21:24