推 Tenno081: 第一天就這麼猛~ 02/03 20:37
→ huntersp: 熱身的時候舊傷還沒拉開有點刺痛，以為不行了呢，好險有 02/03 20:37
→ huntersp: 熱開 02/03 20:37
推 AREKU: 晚安史批 新年快樂 02/03 20:46
推 JoybeLee: 看到這訓練菜單，我先吐了 02/03 20:47
第一蹲
狀況還不錯
190夠深蹲3下兩組
然後就換150順順的10下四組
只是喘到要休息很久
最後一組做完還有那種類似跑步跑太喘的右下胸
肺部痛的那種感覺
簡直媲美有氧了…
只是蹲第一組又露X頭了
晚安
中午吃藏壽司拿到肥嘟嘟左右衛門杯子
晚餐想吃鍋燒意麵了
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