推 PlayCowBoy: 咖啡因有半衰期…午後少喝 04/16 23:07
推 manqing: 吃安眠藥 04/16 23:07
推 Fezico: 跟我一樣喝到麻木就好惹 04/16 23:16
推 ryo923: 看論文或期刊，很有效 04/17 00:52
推 ququs623: 安眠藥！ 04/17 09:04
推 a2003002002: 把精神耗盡才有機會睡著 04/17 19:15
睡前的儀式感做足
那天晚上一定睡得大拇指
不是大拇指 那就一定是大拇指的啦
可是現在因為晚餐喝了杯拿鐵，現在不管做什麼儀式都睡不著
香氛精油、瑜珈拉筋、薰衣草膏吧啦吧啦的都來一輪了
還有什麼睡前儀式能對抗咖啡因？
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