※ 引述《nella (日日夜夜)》之銘言：
: ※ 引述《Mayhem (來含我小弟)》之銘言：
: : 現在周一到周五會做TABATA三四次或是重訓
: TABATA時間很短，重訓可以(但我很少在重訓)
對，但就是讓身體維持有在活動(而且不用太多時間)
重訓我做一次就要一個半小時左右，有在上班天天持續不太容易
: : 周末就兩天都會去爬山，等體重再輕一點我會恢復體操
: 聽起來不是功能導向的，但也不錯，有樂趣比較容易維持下去
我昨天去上體操操得快費了，肩膀超痠痛手臂也破皮
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http://www.wretch.cc/album/mayhem0330
內有嬌羞欲滴含小妹靚照。 （羞）
我的部落格。 （純粹拿來放舊文章）
http://blog.xuite.net/mayhem0330/blog
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