※ 引述《nella (日日夜夜)》之銘言：
: ※ 引述《Mayhem (來含我小弟)》之銘言：
: : 我盡量11點半前睡，可是也要小心不要太早不小心在沙發上睡著
: : 萬一在沙發上打個盹，醒來之後身體就會覺得已經休息過了
: : 再來一整晚都睡不著 (即使只在沙發上打盹兩小時)
: 我倒是很少有睡不著的情形
: 但最近會刻意控制避免超過十點還不睡
: 因為下個月有個跟一群朋友團報的三鐵
: 不練不行了
好好喔
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