※ 引述《sunnypili (晴天)》之銘言：
: ※ 引述《Mayhem (來含我小弟)》之銘言：
: : 我知道五穀飯比白飯好
: : 現在麵類也盡量少吃了
: 五穀飯也未必 要看是哪五股 有的升糖指數比白米還高
: 最好的應該是糙米
我是買十七穀米，但我還真的沒去注意過升糖指數這回事
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