※ 引述《Mayhem (來含我小弟)》之銘言：
: ※ 引述《sunnypili (晴天)》之銘言：
: : 我想要瘦到58 但不運動也不做比較嚴格的飲食控制太難了
: 先從不吃消夜、少喝飲料做起就很有幫助了吧
我很少吃消夜、飲料也只有一天一杯無糖拿鐵(其他喝水)
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