→ lovemoonman: 睡眠障礙靠酒精無法解決，建議找醫生或調整生活作息 04/24 05:52
→ lovemoonman: 然後酒量練起來其實會更傷身，要有心理準備 04/24 05:53
推 KJK7: 能在各種場合跑掉，要練的是演技跟魔術，所謂的演技是要能 04/24 07:30
→ KJK7: 夠一杯跑全場，魔術可以看一下女狼俱樂部的橋段 04/24 07:30
推 KJK7: 讓人家以為你把酒喝下去，其實卻吐到其他地方，要不然就去練 04/24 07:36
→ KJK7: 六脈神劍(大誤) 04/24 07:36
推 lgsb1996x85: 可以去YT找自我暗示肌肉放鬆訓練 睡前跟著做完會比 04/24 08:31
→ lgsb1996x85: 較好睡 04/24 08:31
→ lgsb1996x85: 之前看到研究 喝酒雖然容易入睡 但是整晚的睡眠品質 04/24 08:32
→ lgsb1996x85: 都會不好喔 04/24 08:32
推 WMQ: 樓上正解。喝酒入眠的睡眠品質會很差，並不推薦 04/24 09:02
推 z1x2c348: 多吃點藍莓 有褪黑激素的水果 就可以了 不要喝 04/24 11:04
→ z1x2c348: 酒 04/24 11:04
→ z1x2c348: 例如櫻桃 藍莓 葡萄之類的 04/24 11:04
→ z1x2c348: 又健康又合理 而不是靠酒精催眠自己！ 04/24 11:05
推 INTHEWIND: 不要喝酒助眠，沒用又傷身傷財 04/24 11:14
推 killerjack: 那如果不要睡前喝 晚餐時喝會影響睡眠嗎？ 04/24 12:00
→ luismars: 睡前(紅)酒就25CC的量...對某些人劑量太低了沒效果 04/24 12:38
推 fred22127290: 酒版真溫馨XD 04/24 21:54
→ info1994: 紅酒25CC根本不會醉吧XD 04/24 22:01
→ info1994: 我記得剛接觸酒就是紅酒套蘋果西打當飲料喝XD 04/24 22:01
→ info1994: 一次都一兩百cc 也還好而已 04/24 22:02
→ zMidTwo5566: 俄 感謝大家 app已裝 睡覺問題我會繼續注意的QQ 04/25 04:02
→ zMidTwo5566: 吐到其他地放讓我大笑XD 04/25 04:02
推 Radiomir: 直接吃安眠藥的副作用會不會反而比較小?? 04/25 22:17
推 ohyago: 喝酒容易淺眠 重則就是突然想吐.... 04/26 23:24
噓 tn0128: 我喝酒容易入眠 但是都睡不久 慎思 04/27 11:29